胃不好的饮食应该注意什么？胃不好的人牢记4点饮食禁忌

大家都知道，胃不好是一定要注意饮食的，如果饮食有问题，胃病就会更加的严重。那么胃不好应该注意什么呢？一起来看看胃不好的饮食禁忌吧。

胃不好的饮食禁忌

1、害怕吃饭不守时

饥一顿饱一顿似乎已经成为很多上班族的习惯，但这无意的饥饿和饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康，胃是非常遵守时间表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，从而促进及时消化食物，要是没有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成伤害。

2、害怕晚餐吃的太饱

健康的消化系统往往是在早饭忘记吃，中午对付，晚上大吃大喝中摧毁的，晚饭吃的太饱，不但让睡眠质量下降，导致肥胖，还迫使胃肠道处于超负荷的工作中，过度分泌的胃液会侵蚀胃黏膜，从长远来看，就会造成糜烂、溃疡和其他疾病。

3、害怕不干净的食物

要是吃了不干净的食物或者是腐烂变质的食物，很容易引起急性胃炎、胃疼、胃扩张和呕吐等症状，幽门螺杆菌是一种重要的致病因素，很多慢性胃疾病的发生和发展，主要是由于饮食不洁和相互感染发生的。

4、害怕狼吞虎咽

当食物进入胃的时候，它需要存储、研磨和消化，才能进入小肠，培养一个细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收营养物质，要是咀嚼不细，出现狼吞虎咽的现象，粗糙的食物会直接穿透胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃里的停留时间，导致胃部肌肉的疲劳，减少胃的能动性。

提示：胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的，胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。