吃橙子有坏处吗？吃橙子的好处和坏处

很多人都喜欢吃橙子，橙子的营养非常丰富，所以就有人想问了，吃橙子有没有什么坏处呢？吃橙子好处和坏处都有哪些呢？下面就带大家来看看吧。

吃橙子的坏处

吃橙子并没有什么坏处，只是有些人群不宜吃橙子，那就是容易口感咽喉疼、舌红苔少的人群最好少吃橙子。因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重，此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。

吃橙子的好处

1、助消化

橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

2、防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

3、预防结石

橙子中的维生素C能够抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸，导致胆汁中的胆固醇浓度下降，这样能相应减少胆结石的形成机会；此外，橙子皮中所含的果胶也能促进食物通过肠胃，使胆固醇快速随粪便排除体外，减少胆固醇吸收，有效预防结石。

4、防止高血压

橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。

5、解酒

橙子中的多种有效营养成分对酒精能起到分解作用，酒后吃一个橙子或者喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内酒精，并快速排除体外，减轻醉酒带来的难受感。