生气后胸闷气短该怎么缓解？三招轻松解决

生气是一种很不健康的心理情绪，经常生气对身体还有坏处，比如胸闷气短。那么生气后胸闷气短该怎么缓解呢？接下来就为大家解答一下。

生气后胸闷气短该怎么缓解

1、调整心态

患者可通过调整自我心态，安排好作息时间，适量进行文娱、旅游等活动来缓解；且患者还可进行体育锻炼，积极参加户外团体活动；使其了解本病的性质以解除其顾虑，并相信无器质性心血管病。同时，应避免各种引起病情加重的因素，引导自己正确对待社会与家庭矛盾。

2、进行按摩

生气后胸闷气短的患者，可搓按膻中穴来缓解，膻中穴位于胸部前正中线上。因膻中穴能够活血通络、宽胸理气、止咳平喘等；平时可采用两手合十，两拇指并拢，以膻中穴为中心，上下搓按，可起到宽胸理气，帮助缓解胸闷气短的症状。同时，平时生活中应少食肥甘厚腻、煎炸、不易消化的食物；可通过喝水的方式来进行缓解，能提高身体免疫力。

3、服用药物

一般情况下，对于生气引起的胸闷气短可服用速效救心丸来缓解。平时如果是心功能不全导致的胸闷气短，可服用地高辛、螺内酯等药物进行治疗。如果是冠心病导致的胸闷气短，可服用拜阿司匹灵、瑞舒伐他汀钙片等药物。同时，还需吃些营养心肌的药，如盐酸曲美他嗪片、参松养心胶囊等。但这些药物一定要在医生指导下服用较好，以免导致病情加重。

以上就是关于生气后胸闷气短该怎么缓解的相关知识，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。