哺乳期妈妈要吃钙片吗？哺乳期需要吃钙片吗

钙是促进骨骼生长不可缺少的营养素。刚出生的宝宝，人体的营养需要主要来自牛奶，所以新手妈妈的健康状况非常关键。有些新手妈妈会缺钙。担心这种情况会蔓延到已经喝过牛奶的孩子身上。那么，哺乳期 妈妈该不该吃孕妇钙片？下面我们来看看。

钙是孩子成长不可或缺的营养元素。婴儿缺钙，可能影响到小宝宝的发展。小孩哺乳期间的小宝宝，能够根据妈妈的奶水消化吸收钙。因而，钙的缺失的母亲需要补钙补锌。而哺乳期间吃孕妇钙片坚信会是更快的一种补钙补锌方法。因而，哺乳期间是可以吃孕妇钙片的。

除开母亲需要补充孕妇钙片以外，小宝宝还需要补充维他命D。维他命D能推动钙的消化吸收，假如小宝宝一直有补钙补锌，但是实际效果并不是非常好，那有可能是补铁剂消化吸收不上，此刻就需要补充维他命D。维他命D除开能够从药物中消化吸收，还能够根据日晒消化吸收。由于太阳中的紫外光触碰到皮肤，能生成维他命D，进而协助推动钙的消化吸收。

许多 情况下小宝宝补了钙，但是却觉得实际效果并不是很显著，那很可能是由于补铁剂消化吸收不上，此刻，就需要补充维他命D了。如今相关部门建议，小宝宝3岁以前必须服食维他命D。

而平常的饮食搭配日常生活，母亲还可以多吃一些含钙量高的食材，例如白芝麻、虾、干果的。

哺乳期妈妈可以吃孕妇钙片吗？回答是，是能够的。如果你觉得自身钙的缺失，那麼，根据吃孕妇钙片来补钙补锌，是一个较为迅速的方式 。除开吃孕妇钙片，你也能够根据食疗来补充钙元素。便是在生活起居中多吃一些含钙量高的食品，例如海鲜产品、白芝麻、干果。