来月经期间可以泡脚吗？经期可以泡脚吗

热水泡脚可以加快血液循环系统，让人感到温暖。月经期的女性朋友需要保暖，可以在即将到来的月经期加热水泡脚但是一定要保证谁的注意力在40-50度之间。热水泡脚也可以在月经期间出现月经疼痛时缓解疼痛，在热水泡脚的情况下可以加入一些中草药，这样实际效果会更好。热水泡脚，最好选择木质盆，水流量在英尺以上的更深盆更好。

1、推动血液循环系统

最先，女性朋友在期内就可以热水泡脚的。大家都了解，热水泡脚可以提升人体的血液商品流通，即使在平时热水泡脚也可以觉得到舒适，生理期也是这般。如果是气虚血瘀型的女性朋友，在来大姨妈的情况下经常会出現许多 小血团，而根据热水泡脚可以推动身体里边的血液循环系统，进而减轻掉血团的状况。因而，热水泡脚可以使生理期女士的血液更为通畅，进而使月经畅顺的流出去。

2、缓解痛经病症

大部分用温水洗脚一段時间以后，的身上便会出現一层薄薄汗，这是由于热水泡脚提高了人体的温度，进而做到了散寒的实际效果。有很多女士在来大姨妈的情况下都是出現经痛的状况，比较严重得话也有可能会卧病在床，因此 很多人都用敷暖手袋的方式来做到减轻。实际上，热水泡脚也可以合理的处理女士由于受凉所造成的经痛，假如应用中草药材热水泡脚实际效果会更好。

热水泡脚的8大忌讳要铭记

1、热水泡脚时不适合三心两意

做热水泡脚时不必去看书、看电视剧，那样非常容易做到“引火归元”的实际效果。

2、水流量不能太少

热水泡脚最好用较深、底端总面积很大的木制桶或搪瓷盆，能让两脚舒适地放置进来，并且最好是让水一直侵泡到小腿肚。

3、热水泡脚后勿马上入睡

热水泡脚后不可以立刻入睡，借着两脚发热的情况下轻揉脚掌，立即穿好棉袜防寒保暖，待全身关注度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。

4、泡桶注意卫生清理

如足浴桶不清理完全或是桶壁内沒有开展抑菌解决，脚底病菌就非常容易残余在桶壁内，导致对足部的反复 感染，因而挑选好的足浴桶十分关键。

5、最好时间15~20分钟

泡脚时间不适合太长，以15~30分钟为宜。热水泡脚时血液会流入下肢，头部易供血不够。心脑血管病症病人、老人假如觉得胸闷气短、头昏，应临时终止热水泡脚，休息一下。糖尿病人末梢神经觉得能力较差，应由亲人先试温度，避免 产生烫伤。

6、餐后三十分钟内不适合热水泡脚

它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用温水洗脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成营养成分欠缺。因而，最好是餐后三十分钟再热水泡脚。

7、女性生理期别自己滥用中药泡脚

女性生理期出現的问题非常复杂，假如不可以辨明原因就用中药泡脚，不仅不容易具有缓解的功效，还可能会加剧经痛等病症。因而，假如女士期待用中药泡脚的方式来做到治疗痛经等生理期身心健康问题的目地，最好是可以咨询医师，依据本身状况对症治疗服药。

8、最好温度在40℃~50℃

温度不可以太高。很多人 感觉要是在自身的承担范畴内，温度当然是越高越好，实际上并要不然。热水泡脚的最好温度在50℃下列，规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。倘若温度过高得话，脚底的血管非常容易过多扩大，身体血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、脑、肾等关键人体器官血供不够，对人体不好。