老年人嗜睡的主要原因是什么？

正常情况下，我们常说春天人困，秋天精力不足，尤其是午饭后。总的来说，人总是要睡觉的，尤其是老年人。正常情况下，老年人 嗜睡需要注意。最好马上去医院检查。总是想睡觉很可能是人体潜在的疾病造成的。/kloc将在下面详细介绍。

老年人嗜睡的关键原因

1、环境要素

老人假如日常生活较为孤单、简单，自然环境较为孤独，再再加老人因为精力较差，心脏作用不太好，或身患骨关节病等，通常不喜欢活动，非常容易出現总想睡觉。

2、头部要素

当老人出現总想睡觉情况，最先应当考虑到是不是有头部变病。比如当老人出現头部的发炎、脑瘤、小脑萎缩、脑动脉血管硬化和脑血管病等，都可能出現总想睡觉情况。

3、人体要素

一般状况下，人体要素是最普遍的老年人嗜睡的原因。老人多精力衰微，非常是患有一些全身病症，如甲状腺素不高或肺脏感染等，早期症状通常是精神不振和总想睡觉。

4、药品要素

关键指安定片的副作用，由于有的安定片功效時间较为长。此外，若老人有漫性肾功能衰竭或低人体白蛋白尿症，非常容易出現安定片的后功效，后功效主要表现为第二天醒来后精神不佳，倦乏总想睡觉。

老年人嗜睡怎么办

1、查清发病原因

假如素来沒有出現总想睡觉状况的老人突然之间总想睡觉了，亲人就需要立即留意，这是否由于人体出現了一些病症。这类状况下最好是带老年人立即就诊查验病况，尽早医治才算是最好是的方法。

2、坚持不懈规律作息

出現总想睡觉的状况时我们要留意是否因为夜里睡眠质量状况不太好，因此 才出現大白天总想睡觉的状况的。老人常常会出現失眠的状况，那样就非常容易造成 晚上睡不着觉，大白天睡不好。假如出現这一状况，老人就需要立即调节自身的作息时间，培养早起早睡的良好的习惯。

3、坚持不懈适度的健身运动

适当的身体锻炼能促进睡眠，健身运动以后老人人体中的内毒素比得上过去迅速的排出来身体之外。适当的健身运动能推动人体的血液循环系统，人体身体素质提高，老人也可以在晚上睡个踏实觉，大白天就不易出現总想睡觉的状况。

4、留意合理膳食

一个优良的饮食结构能够 协助老人守卫身心健康，用餐好，入睡香。老人出現总想睡觉的病症，要留意饮食清淡，降低高脂、高胆固醇、高糖高热量、高盐的食材的摄取量，多吃水果和蔬菜，留意饮食搭配平衡。