老年人血压太低怎么办

无论是高还是低血压，都会对一个人的身体造成很大的伤害，所以当这两个问题出现时，一定要注意饮食搭配和控制血压。老年人常见的血压疾病为高血压，高血压引起的不良反应立即包括动脉粥样硬化等疾病。但是仍然有少部分老年人低血压，老年人血压，应该如何解决？

1、提升锻炼身体锻炼身体对高血压、低血压都是有缓冲作用。海外有一位专家学者说过：“锻炼能够替代很多药物，但一切药物也替代不上锻炼。”低血压的老人可依据自身的精力状况，挑选合适自身的锻练新项目。

2、与高血压病反过来，该病宜挑选适度的高钠、高胆固醇饮食搭配。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，适当常吃，有益于提升血胆固醇浓度值，提升主动脉紧张度，使血压升高。高盐饮食搭配低血压的老人可适度提升盐的摄取量，约为一切正常食用盐量的2到3倍，即每天20到25克。多摄盐后务必多饮水，较多的水份进到血液可提升血流量，进而上升血压。

3、如伴随红细胞计数过低，血红蛋白浓度不够的贫血病，宜适度多吃含有蛋白、铁、铜、叶酸片、维生素b212、维他命C等"造血功能原材料"的食材，例如牛肝、鸡蛋黄、猪瘦肉、牛乳、河虾、贝壳类、黄豆、水豆腐、老红糖及新鲜水果、新鲜水果。改正贫血，有益于提升心排血条，改进人的大脑的供血条，提升血压和清除血压稍低造成的欠佳病症。

4、提升营养成分，荤素搭配兼吃，有效配搭饮食，确保摄取全方位充裕的营养元素，使身体素质从弱不禁风慢慢越来越健硕。

5、睡眠质量时枕芯抬高以15公分为宜，晚间最好是没去洗手间，躺在床上常备便池或有别人随同，防止出现意外。