白扁豆一次最多吃几粒

荷兰豆是一种大家都知道的蔬菜和水果。有长扁豆和短荷兰豆。有些颜色是红色的，有些是绿色的，但都属于蔬菜。但是，薏米与此不同。它有中草药成分，其关键作用体现在健脾和胃，促进消化。也就是说它有一定的中草药作用，那么一次最多能吃多少薏米呢？一切都要卖掉。吃太多薏米不仅不能促进消化，还会继续产生副作用。

一、薏米仁的功效与作用

（1）药效

薏米仁，甘，微温。归脾，肝胆经。

（2）作用

在《滇南本草》中，是那样叙述薏米仁的，

“治脾胃虚寒，恶心想吐冷吐，久泻不止，食积痞块，小孩疳疾。”

综上所述，白扁豆的功效便是：健脾胃与立。解暑利湿。

而它一般状况下，可以适用什么症状的病人呢？

落差暑湿呕吐腹泻、血压脾虚呕逆、血液食少久泄、补充水停解渴、负重赤分泌物下、足月小儿疳积等。

（3）薏米仁的功效

落差利湿消暑：减轻恶寒发热、四肢无力、闹心口干等病症。

血压健脾胃治腹泻：关键用以医治脾胃虚弱泻及其女性清稀。

血液生津解渴：可用以脾胃虚寒，或者热症伤津等状况。

那麼，我们平时服用薏米仁有没有哪些小窍门呢？

二、服用薏米仁的小菜谱

我们先来认识一下，为何薏米仁能被称作“豆中之首”呢？

薏米仁中的维他命和矿物成分，要高过绝大多数的地下茎菜及其瓜菜

还带有丰富多彩的碳水化合物，及其多种植物蛋白质，且更有利于身体消化吸收，营养成分成份高。

即然那样，我们服用薏米仁有哪些可靠的方式 吗？再度，看看特意向大伙儿展现2个服用小菜谱。

（一）薏米仁小米汤

原材料：薏米仁60g，小米80g，梗米100g。

方式 ：将原材料放进锅中，添加适量的水，煮至薏米仁烂开，米盛开就可以。可在早上和夜里服用。

清热去火，健脾开胃，治腹泻。适用脾胃虚寒、食滞呕逆、漫性久泻及其夏季渴不欲这种病症的病人。

（二）白扁淮山粥

原材料：薏米仁60克，山药30克，梗米100克，适当的白砂糖。

方式 ：将原材料放进锅中熬煮，用文火熬至豆酥米烂，最终添加白砂糖调料就可以。

可以辛温健脾、利湿治腹泻，适用食少便溏、白带多有异味等病症。

但是，我们在服用薏米仁的全过程中，还要当心这好多个层面。

三、薏米仁的常见问题

落差薏米仁要煮开后才可以服用，不然会造成身体食物中毒。

血压薏米仁能够常吃，但一次的进餐量不能过多，不然非常容易会出現气滞血瘀，腹部发胀的觉得。

血液热寒病人（病症如腹胀、腹痛、脸色发白、手脚冰冷，畏冷等），不能服用薏米仁。