吃红薯放屁好还是不好

红薯是日常生活中常见的食物。其实这种食物营养成分比较高，经常被别人用来填饱肚子。但是大多数人吃了红薯都会放屁，这是很常见的，和红薯里的成分有关。另外，这和每个人的消化道和肠胃蠕动都有关系。那么吃完放屁/kloc-1到底是好是坏呢？

1、地瓜归属于高木薯淀粉食材，另外地瓜还带有很多粘液物质，能维持身体心脑血管病壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，有利于维持呼吸系统、消化系统、关节囊的润化。地瓜含有的甲基纤维素和阿拉伯胶能推动胃肠身心健康。吃过地瓜后的腹胀、放臭屁等状况是红薯协助肠胃蠕动的結果。因此也就不会有好与不太好的叫法了。高木薯淀粉的食材消化过程中更非常容易造成很多汽体，除开地瓜，冬瓜、马铃薯、山芋等食材都归属于高木薯淀粉食材。因而，吃完地瓜以后很容易放屁，对于为何有些人放的屁特别臭，这可能是因为以前吃的东西中含的硫化合物比较多，当硫含量的汽体变为“小屁屁”排出来身体之外的情况下，味道会非常刺鼻。

2、地瓜中带有一种抗霉素，这类酶在人的肠胃中会造成二氧化碳汽体，让人放臭屁。并且地瓜归属于一种淀粉类食物食品，木薯淀粉历经消化吸收之后在消化道内造成汽体，假如过多的吃红薯，便会造成腹胀，打嗝儿，放臭屁的状况。平常多留意营养搭配，多挑选口味淡易于消化食材。能够 挑选每日睡醒后喝一杯蜂蜜柠檬水或温水，推动肠胃蠕动。

3、地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才不容易营养成分失调。最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃。这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够 推动钙的消化吸收。留意胃溃疡、胃酸过多的慢性胃炎病人应当少吃红薯，不然病况非常容易加剧。除此之外，地瓜糖份较为高，尽可能不要在空肚的情况下吃，以防使胃液提升，产生“胃烧心”的觉得。