来姨妈适合喝什么汤比较好

经期女性身体都比较虚弱。因为出血过多，经期疼痛，人体会气血两虚。这个时候需要吃一些营养保健品进行调养，比如一些补气补血的汤，很好。大枣桂圆汤和鱼头汤都有滋补养生的实际功效。它们不仅能显示人体的动能，还能补充营养，非常适合生理期饮用。

月经过少一般是气血两亏，或是气淤血滞，导致进行不畅，相匹配的要吃些活血化瘀益气养血的食物，如大枣、花生仁、老红糖、黄芩、西兰花、蓝莓干等能够 补血补气、益气养血，益母草颗粒、紅花、甘草、檀香、绿茶叶等能够 活血化淤。生产强烈推荐饮食疗法疫苗大枣花生汤。花生仁、大枣先泡1钟头，肠胃不好的盆友大枣能够 泡后去壳削皮，（由于红枣皮偏硬可伤胃粘膜）。随后将花生仁、大枣放进水里火灾烧开后再添加益母草颗粒文火熬三十分钟以上，加入老红糖调料。能够 益气养血、补血补气、养血、活血化瘀，调理月经，提升人体抵抗能力。机体寒湿蕴结，通常会产生月经过多的问题。对于此事，能够 摄取一些活血散血的食物，如乌梅干、木耳、连藕、旱莲草、萝卜等。

生产强烈推荐饮食疗法疫苗木耳莲藕汤：将藕、萝卜、旱莲草和黑木耳清洗。黑木耳先泡在一边，藕切成片、萝卜切片、旱莲草还可以切段儿。随后几种食物一起放进水里煮，待水滚沸后改文火熬三十分钟以上，可添加适量老红糖调料。能够 活血固经，适用月经过多，贫血气血虚等状况。

中医学觉得经痛多由外感风寒六淫，影响七情，日常生活而致，饮食搭配失调等要素导致。大概有腹部受凉或气虚血瘀二种。行气活血化淤的食物包含：炮姜、紅花、山参、桂枝、山楂果、薏米仁、月季花、玫瑰、茉莉等。

生产强烈推荐饮食疗法疫苗姜棕红红豆糖水：炮姜30g、桂枝5g、红枣30g清洗，炮姜切末，红枣削皮，能够 事先泡一下，脾胃不好的能够 剥掉红枣的皮，随后加老红糖30g煮，水开后再熬15分鐘以上。温经散，适合饮食疗法寒凉经痛等。

生产强烈推荐饮食疗法疫苗花草茶：用月季花、或是玫瑰、或是茉莉、或是洛神花用开水煮茶，能够 添加适量白砂糖调料，能够 行气、活血化瘀，适用月经不调、经痛等症，改进女士皮肤颜色。

常见问题平常及经前要留意精神调理，消除思想顾虑，防止紧张焦虑，清除心理恐惧。生理期理应防寒保暖，避免 湿邪侵入。假如腹痛又恰好在生理期，并且经期不正常，脸色苍白，乃至昏厥，疑是宫外孕者，应该马上到靠谱医院医治。生理期不适合同房，不然病菌带到阴道内可造成感染，使月经增加或进行腹痛。