紫菜芦笋汤的做法大全
发布时间:2020-12-08 09:03:23
海藻和水竹都是纯天然绿色植物,人类可以食用。海藻含有维生素及其蛋白质、钙、铁、锌等对身体有益的营养元素,能提高人体免疫力,促进身体生长发育;茭白素有蔬菜之王的美誉。它含有丰富的碳水化合物和维生素,对治疗和抑制高血压和心脏病有很大帮助。这两种食物通常是根据煮的汤来搭配的。下面详细介绍一下海菜水竹汤的做法。
作法一:
- 提前准备食物 -
茭白 250克
鲜香菇 8个
干海菜 一小碗
水 1升
- 流程 -
1、茭白平菇清洗预留
2、切片状预留
3、干海菜加小水泡洗
4、石锅加1八杯水放进平菇煮沸,随后先后添加海菜和茭白,中火烤五分钟上下,熄火。放进盐(限盐勺一勺)芝麻油。
5、一碗好吃的茭白紫菜汤就好了。可辅治高脂血症、高血压,并防止老年动脉硬化。
作法二:
主要材料 3人份
茭白100克、平菇25克、海菜10克
辅材
香油少量、水500克、食盐少量
茭白平菇紫菜汤流程1
茭白去老根,用盐水泡洗;香姑用小水泡发;海菜清洗用温开水泡发。
流程2
香姑切条,海菜捞干水分,茭白切成片,煮开至食物烂熟。
流程3
加少量盐、色拉油调料就可以。
做菜方法
海菜茭白汤尽管做起來简易,在软化血管、降血脂降血压等层面的功效却一级棒,重要没有什么忌讳,基本上每个人能够喝,坚持不懈喝进去,一定能见到令人震惊的实际效果!
海菜茭白汤作用:
1、防止甲状腺结节
可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”,海菜有化结作用,对别的郁积积块也是有主要用途。
2、推动成长发育
含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力、医治妇保贫血、推动骨骼、牙的生长发育和健康保健;带有一定量的甘露醇,可做为医治水肿的輔助食品。
3、防止肿瘤
海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。
4、提升免疫功能
海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用,可推动网织红细胞转换,提升机体的免疫能力。
5、清热解毒有利排尿
针对易容易上火、身患高血压的群体而言,茭白能清热解毒有利排尿,多食益处极多。
6、推动胎宝宝脑部发育
针对怀孕的孕妇而言,茭白叶酸片成分较多,常常服用茭白有利于胎宝宝脑部发育。
7、增强免疫力
常常服用可缓解疲劳,减少血压,改进心脑血管病作用,提高胃口,提升机体新陈代谢工作能力,增强免疫力,是一种高营养成分营养健康蔬菜水果.
8、降血脂减肥瘦身
茭白具备少糖、低热量、高甲基纤维素的特性。也有丰富多彩的营养元素,其蛋白质含量虽不高,但碳水化合物构成占比适度,减肥瘦身服用具备降血脂推动减肥瘦身的功效。