孕妇小腿肚子抽筋是怎么回事

腿抽筋是日常生活中的常见问题较为。 它是引起所有人肌肉疼痛的症状之一。 腿抽筋的发作不会随年龄和身体健康状况而变化。 每个人都有可能患上这种疾病。 如果孕妇腿部抽筋，将对婴儿的生长发育产生巨大的负面影响。 孕妇腿抽筋的原因很多。 让我们讨论一下一下孕妇腿抽筋的原因是什么？

怀孕期间腿抽筋是怀孕期间不适感候群症中的一种心理扭曲状况，一般产生在晚间，一般是腓肠肌（别名小腿肚子）和足部肌肉产生痛性收拢。或者在早晨醒来时，可能伸个懒腰脚掌、小腿肚或腹部、腰部肌肉就腿抽筋了。

罪魁祸首1：低钙血症引起的脚抽筋

胎宝宝骨骼生长发育需要的钙所有依靠孕妈出示，因而，孕妈妈每日务必确保约1200mg至1500mg的钙摄取量。若孕妈钙摄取不够，终将导致血钾不高。而钙是调整肌肉收缩、细胞分裂、腺管代谢的关键因素，低钙将提升神经肌肉的体液调节，造成 肌肉收缩，进而出現腿抽筋。因为晚间血钾水准常比白天低，故腿抽筋多在晚间发病。

罪魁祸首2：过度劳累引起的脚抽筋

伴随着孕期体重增长的持续提升，孕妈妈脚部压力持续加剧，大腿肌肉常常处在疲惫情况;怀孕期走得过多或站得过久，大腿肌肉压力提升，造成 部分酸碱性新陈代谢物质沉积，便会造成肌肉痉挛。

罪魁祸首3：睡眠质量姿态引起的脚抽筋

睡眠质量姿态不太好，长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上，驱使小腿肚一些肌肉长期处在肯定释放压力情况，造成肌肉“处于被动肌肉萎缩”。

此外，睡觉时间太长，会导致血液循环系统缓减，使二氧化碳等新陈代谢废弃物沉积，也是有可能引起肌肉痉挛。

罪魁祸首4：饮食搭配要素引起的脚抽筋

钙的缺失虽是怀孕期间腿抽筋的最普遍原因，但腿抽筋却并不全由钙的缺失所造成。孕妈妈在一次过多摄取肉类食品物质后，会造成腿抽筋，这是由于，肉类食品含有蛋白，摄取过多将影响碳水化合物化合物的新陈代谢，造成 酸碱性新陈代谢物质沉积，造成低钙血症。而低钙血症的主要表现之一便是腿抽筋。