南瓜炖土豆的功效和做法是什么？

南瓜炖土豆是东北地区的一种常见食用方法较为。 南部几乎没有较为，并且有些的人很少会吃这种东西，但是南瓜炖土豆不仅美味，而且还有很多功效。 有人可能会觉得冬瓜和马铃薯有很大的不同。 放入一起炖肉，然后仅仅炖，很难美味，因为您找不到正确的方法，如果做得好，它非常美味。 。

身心健康作用：冬瓜：祛毒、消肿、含有胡罗卜素。马铃薯：和胃、祛毒、消肿。生猪肉：补肾壮阳、补阴、养血。

食物用材：冬瓜适当 、马铃薯适当、生猪肉适当、 葱适当、姜适当、盐适量、味精适当、干红辣椒适当、花椒粒适当、八角茴香粒适当。

食谱作法：

1、把生猪肉切割成厚片。

2、先把冬瓜去籽，清洗切割成块。

3、土豆去皮，清洗切割成块。

4、把葱切割成小段，姜切一片。

5、锅内放进适当的油，油烧后放进花椒粒，八角茴香粒，干红辣椒，葱，姜，曝出香气。

6、随后放进小肉煸炒。

7、随后放进冬瓜和马铃薯再次煸炒。

8、随后放进盐，味精，煸炒匀称后添加适量的水，和菜水准就可以了，随后盖上盖子烧煮。

9、炖到料汁收湿，就可以出起锅了。

依据上面的详细介绍流程我们知道南瓜炖土豆的粉丝的做法，这家常小菜作法简易，而且营养成分极高，关键是它对糖尿病等有非常好地控制功效。再再加这家常小菜的含有的热量很低，是一款很合适肥胖症人员减肥瘦身服用的食谱。因此心动的话，就赶快试一下做个这款饮食疗法菜式吧。