湿气重哪些东西不能吃

在中药中，人体中的水分属于湿毒素。 为了除去人体中的水分，除了多做运动和养成良好的生活方式外，更重要的是从饮食开始。 ，确保闭嘴，不要乱吃，要有效饮食，要科学饮食。 只有这样，我们才能以一半的努力去除水分。 下面我们将讨论一下如果湿度太重，则这些东西无法食用。

1、禁吃朝天椒、花椒、生葱、生蒜、纯粮酒等含有刺激性的食物及饮品。

2、忌食生冷食物之物如冷食、瓜果蔬菜等。

3、忌甜而不腻肥甘食材：过度甜而不腻的食材如糖块、鲜奶蛋糕、八宝饭、糯米糕团、动物油及肥猪肉、玉脂、鸡蛋黄，这种食材有利于湿的功效，会减少功效果，使病况转变不易治。

4、不适合食油腻、寒性黏滞食品。如白肉、蟹、石螺、腌腊产品等。

5、烟、酒、浓茶水等辛辣食物含有刺激性的食物，则应严苛严禁服用。

总的来说，香甜类的食材、粘腻的食材、煎炸的食材、过多的肉类食品及其蛋白质含量高的食材，也不太合适湿重的人去服用。此外包含较为深度加工的谷物，便是木薯淀粉成分很高的深度加工的谷物，例如稻米，便是精的稻米，也不是建议过多服用的，由于白米饭特性较为偏寒，木薯淀粉成分多了之后，进餐这类白米饭非常容易生湿生痰，因此 湿重的人，不太建议进餐过多这种的食材。也有一些性热的新鲜水果，例如榴莲果，榴莲果它是十分热的新鲜水果，并且糖度十分高，都不太建议湿重的人去吃很多的榴莲果，非常容易生湿生痰并产生寒湿。也有像芒果一类的新鲜水果，不太建议吃得许多，由于芒果是较为偏寒的食材，湿重的情况下，消化吸收作用并不是非常好，芒果营养元素较为高，口感较为香甜，茯苓功效又较为寒性，非常容易跟身体的湿浊相互之间影响，导致这类湿浊的加剧，这种的食材不太建议应用。