雌激素低吃什么水果好

雌激素的代谢来自子宫和卵巢。 如果出现雌激素不够，它将影响女性的经期。 除了开出可靠的药物治疗方法外，调节正常饮食水平也很重要。 苹果和一些山楂果实具有补充雌激素的作用。 此外，有必要保持开朗乐观的精神状态，以确保充足的睡眠时间，并保持稳定的生活习惯。

苹果

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病身亡的危险因素降低一半，这得益于苹果中常含的黄酮素，合理抑止密度低蛋白空气氧化而充分发挥抗主动脉粥样硬化的功效。除此之外，苹果中的阿拉伯胶还可以减少胆固醇水准，因而有益于防止主动脉粥样硬化。

山楂果

山楂果，带有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、碳水化合物化合物等成份，具备软化血管、促进血液循环、减少血压、推动胆固醇代谢而软化血管的功效。山楂果乃酸性水果，故不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好是在餐后服用。

四季豆

四季豆，带有多种营养元素，非常是紫茄中带有较多的维生素P，能提高体细胞黏着性，提升毛细血管延展性。医学临床研究说明，四季豆能减少胆固醇，还能避免高脂血症造成的血管危害，可輔助医治高血压、高脂血症、动脉硬化等。

豆

黑豆，万豆之首，对比其他含雌激素食物的豆类食品，黑豆毫无疑问成分是最大的。长期性坚持不懈应用黑豆榨豆浆喝，是十分安全性的补充天然植物雌性激素，对孑宫和私密护理有非常好的功效。

丝瓜

丝瓜：脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低胆固醇的消化吸收。丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。