秋葵煲汤的做法是怎样的？

黄秋葵是一种对身体非常有益的食物。 它含有丰富而丰富的营养成分，口味与众不同。 黄秋葵含有金合欢，牛奶中的聚糖和其他微量元素，对人体的消化吸收有好处。 它对胃有保健作用，可以改善胃部疾病和胃溃疡。 有很多方法可以制作秋葵。 其中，秋葵汤是一种常见的做法较为。 黄秋葵汤怎么样？ ？ 接下来，让我们掌握一下。

一.秋葵煲龙骨汤的作法——食物

猪排骨500克、秋葵100克、干红枣10个、葱2根、姜5克、盐6克、米酒10ml、醋10ml、味精4克.

二.秋葵煲龙骨汤的作法——流程

01、将猪排骨用冷水多洗几回直到将鲜血清洗,控干水分后放进菜盘中,添加盐、米酒和醋,充足翻拌后腌渍10分钟以上.

02、干红枣提早放进碗中,冷水侵泡三十分钟上下,要是没有時间,大枣还可以无需冷水侵泡.

03、将秋葵清洗沥干水分再切两刀、葱切割成段、姜切一片.

04、将腌渍好的猪排骨放进压力锅中,随后将大枣、葱段和姜片都添加在其中.

05、添加适量冷水,将压力锅功能键拨到“骨头汤”处,等時间到,将压力锅缓解压力后开启盖子.

06、将骨头汤放进炒菜锅中,添加秋葵煮沸后再煮约10分钟,待秋葵煮软了,添加味精就可以.

三.秋葵功效

1、维护胃肠

秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、护胃肠之作用，并且它代谢的黏蛋白，也是有维护胃粘膜的功效，还能推动胃酸代谢，提升胃口，改进消化不良等症，因而秋葵被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一，对胃肠身心健康也是十分有利。

2、补肾壮阳

秋葵籽及其粘性物质具备补肾固精的功效，对男士器质性病变有輔助医治功效，非常适合身患前列腺病、肾虚的病人，是一种适合的营养健康蔬菜水果，有“植物伟哥”的美名。

3、降血糖

秋葵的粘液中带有水溶阿拉伯胶与黏蛋白，能缓解糖份消化吸收、降低身体对甘精胰岛素的要求；并且秋葵中丰富多彩的类胡萝卜素，能够保持甘精胰岛素的一切正常代谢与作用、均衡血糖指标。

4、保护肝脏

秋葵的一些阿拉伯胶、含糖量有养肝作用，适合慢性肝炎群体服用。

5、补钙补锌

秋葵不但含钙与鲜牛奶非常，以有机化合物的方式存有，拥有相比于牛乳有较高的消化率，故是理想化的钙源，适合钙的缺失群体服用。

6、减肥瘦身

秋葵中含有蛋白、钙、磷，有高蛋白、高营养成分、低热量、低脂肪、无胆固醇的与众不同优点，让秋葵称之为了减肥瘦身上品，十分适合减肥瘦身者服用。

7、养颜美容

秋葵带有丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩；秋葵另外含有类不箩卜素和β-胡罗卜素，能够维护皮肤，降低氧自由基损害。