做梦老是笑是怎么回事

实际上，现实生活中有时会遇到梦境。 有人说成年人有预测未来的能力。 实际上，科学研究的表达是他们梦中只有在梦中的大脑神经活动的主要体现。 人脑处于潜意识范围内。 一直做梦的人主要是由于日常生活的沉重压力，他们在梦中得到了一定的释放，或者由于自己长期的焦虑而总是在做梦。

一、作梦老是笑是什么原因

每一个人夜里都是作梦,仅仅还记得与不记得的区别,实际上作梦是说明人已经很深层次的睡眠质量,浅睡一般不容易作梦,因此不必担心. 留意缓解人的大脑激动情况,临睡前做体操适度释放压力,防止服食激动饮品（如现磨咖啡,浓茶水等）,不抽烟,刷牙,洁牙,维持口腔清理,并留意提高睡眠质量自然环境等有益于缓解人的大脑激动情况 精神放松点。

二、梦多的原因

导致梦多的原因许多。紧张焦虑、激动、抑郁症、害怕、焦虑情绪、心烦等精神要素常可造成梦多;工作中和升学压力太重、自然环境改变、噪声、光和环境污染等社会发展环境要素是另一关键原因;晚饭太饱、临睡前饮茶和咖啡这种欠佳生活方式也会导致梦多的原因。

三、多梦的治疗方式

1、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣烂，水煎，每天晚上临睡前一小时服食。酸枣仁能抑止神经中枢系统，有较稳定的镇定功效。针对气血两虚所造成的闹心难眠或心悸躁动不安有良效。

2、百合花绿豆乳

取百合花、绿豆各25克是，老冰糖小量，煮软烂后，服食时加些牛乳，针对夏季睡不着觉的人，有净心除烦镇定之效，牛乳含谷氨酸能于头部转成血清素有助于睡眠。

3、三味助眠汤

我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食物和水一起煎制，在睡眠质量以前喝，拥有很好的滋阴养血镇定的功效。

4、养神粥

取党参35克是，去子大枣10枚、麦冬、茯神各10克是，以2000cc的水煎出500cc，去渣后，与清洗的米和水共煮，米熟后添加老红糖服食。达到养血气安神助眠的作用，针对心悸、记忆减退、失眠多梦者有大大提高功效。