你知道香蕉牛奶汁的功效吗？

香蕉和牛奶的组合在日常生活中受到每个人的喜爱。 它不仅美味，而且营养含量高。 它的方法也很简单，只要准备好所需的食物，就可以根据画出的过程一步一步地准备。 香蕉奶汁具有维持健康和美丽，减轻工作压力，促进消化，避免便秘和平衡身体营养的功能。 想要学习的朋友可以尝试。 长期持续消费将有很好的实际效果。

一、原材料选装

血压主要材料:新鮮烂熟香蕉苹果300克。

血液调料:新鲜牛奶100ml，纯蜂蜜25克，红樱桃1个。

二、做法

血压将香蕉苹果削皮切条，放进榨汁机中，倒进新鲜牛奶，搅拌均匀，水果汁与瓜瓤一同倒进杯里，添加纯蜂蜜调料。

血液瓶口饰以红樱桃。

三、制做提醒

采用沒有掉色、变黑的香蕉苹果。

四、特性

香蕉苹果有除热、润肠通便、润肠的作用，添加牛乳后，不仅营养丰富，美味可口，特别是在合适热结便秘者服用。

五、作用功效

1、养生美容、缓解工作压力。香蕉苹果带有抗氧化性的儿茶酸和多种营养元素，能够柔滑干躁肌、修补细微皱褶，使皮肤维持清新润化。其促进消化，有利于排出来身体内毒素，进而具有淡化老年斑、调亮皮肤的功效。而牛乳带有丰富多彩的蛋白、维生素与矿物，具备纯天然保湿补水实际效果，易被机体消化吸收，也是纯天然的美容护肤的佳品。香蕉加牛奶，美容护肤实际效果当然暴增。

2、香蕉苹果含β胡罗卜素、维生素D、维他命C、优质蛋白质、铁制等。因而香蕉牛奶汁不但味儿美味可口，还具备促进消化、避免便秘、治喉病、治贫血等作用。

3、牛乳中基本上带有身体需要的各种各样营养元素，且营养搭配，其必须氨基酸构成十分贴近身体碳水化合物方式，另外含有维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命D，营养成分高且便于消化。因而，常饮香蕉牛奶汁，可补充多种多样营养元素。