眼睛保养千万别做这七件事

保持眼睛非常重要，尤其是在当今社会的发展中，每个人的休闲活动都在增加。 电脑电话已成为每个人必不可少的特殊工具。 如果长时间使用手机和计算机，无疑会导致眼睛视力下降，甚至引起其他一些眼部疾病，因此眼睛的保养非常重要，必须掌握 眼保健中的一些禁忌问题。

1、盯住电脑上看

一切正常状况下，一分钟的眨眼睛频次为12~15次。假如长期盯住显示屏看，眨眼睛的频次会显著降低，很容易造成眼干眼涩、疲惫、近视等多种多样眼病，因而，应用电脑上、看电视剧及玩手机时都应当常常仰头眺望远方，让双眼获得歇息。

2、气体太干躁

风轻轻吹或是是干燥都是造成双眼的水份加快外流，会促使眼干眼涩。建议大伙儿尽可能不必用力来揉眼睛，能够 在干躁的自然环境里应用空气加湿器，或是是滴人工泪液润眼。

权威专家提示，人工泪液每日应用要低于4次，假如眼周发痒，能够 将人工泪液放进冷藏室后再用，能尽快减轻眼周发痒感。

3、总滴眼药

一些滴眼液可临时使血管收缩，清除红眼病症，可是发炎仍然存有。反复应用该类滴眼液会造成双眼更红。

因而，眼睛发红时最好是立即去医院，才可以源头治理。

4、经常性查验双眼

即便沒有近视或老花眼，也应当培养定期看眼科的良好的习惯。尤其是高血压及糖尿病人，更应常常查验双眼。

5、游水不戴防护眼镜

游水或维修家俱时，最好是戴上防护眼镜保护视力。不然浊水、迅速飞舞的细微物件都可能会伤着角膜。

6、外出不戴太阳眼镜

过多的紫外线照射非常容易烧灼角膜，乃至造成白内障等多种多样眼部疾病。因而，在户外时，戴上太阳眼镜、宽沿帽等都能非常好地保护视力。

7、抽烟

每日抽烟20支，白内障风险增2倍。抽烟还会继续提升老年人黄点衰退及近视的患病率。这是由于抽烟时身体吸进的co2被耗费，造成血氧量降低，而眼底黄斑对氧气不足分外比较敏感，长久以往必定导致眼睛视力大减，比较严重时乃至会双目失明。