怀孕七个月水肿怎么办

?在怀孕七个月时，这意味着已经达到怀孕的中后期。 此时，胎儿逐渐增大，子宫会压在相邻的组织上。 这时，它通常会导致女性血液循环不良，从而导致身体排泄水分。 效果较差，容易引起水肿，这是一种相对正常的生理现象，通常必须加强调理，例如，可以使用按摩方法，可以适度运动以缓解。

1、按摩小腿。

按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇空闲时间可以找家人或是其他人帮忙按摩。

2、注意休息。

孕妈工作时候如果经常需要久站、久坐的，会导致孕期水肿情况会更加严重。建议孕妈每工作1小时，最好能休息10-15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

3、适当的散步。

在怀孕期间，孕妇一定要有适量的运动，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。

4、临睡前抬高双腿。

在临睡前或午休时可以稍微抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、采用左侧睡姿睡眠。

建议孕妇在睡眠时可以多采用左侧睡眠姿势，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。

6、注意适度活动。

出现水肿现象主要是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环。

7、控制盐分的摄入。

孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克，主要是怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。

8、合理安排饮食。

孕妇在孕期应注意补充充足的蛋白质、各种维生素以及微量元素，饮食要均衡，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为，营养不良也会造成水肿的原因之一。

以上就是小编为各位准妈妈介绍有关七个月孕妇水肿的缓解方法，希望对各位有一定的帮助。虽然孕期水肿是一种正常的现象，但是如果出现水肿情况严重，用手指按腿部出现明显凹陷，短时间也没有恢复的，或者出现孕妇体重增长速度快、血压不稳定等异常症状，就一定要及时到医院检查清楚，避免造成严重后果。