香醋加蜂蜜减肥有效果吗

?现在人们的生活水平提高了，肥胖的人也越来越多。 许多人都在尝试减肥，他们也会相信一些补救措施，但结果往往不尽人意。 现在一种流行的减肥方法是香醋和蜂蜜。 这种方法制作起来比较简单，大多数人都可以在家中制作，味道又酸又甜，也很好。 那么，香醋和蜂蜜真的能减轻体重吗？

30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的香醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

蜂蜜+白醋有一定的减肥作用。

蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。

注意：在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

一个月可以减大约6公斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

坚持饮用，减肥效果绝佳。