枸杞和红枣泡水喝有什么好处（枸杞和红枣泡水喝有什么好处每天吃多少量）

石斛花枸杞红枣茶。老祖宗真有智慧，石斛花红茶红枣枸杞，杯里泡一泡作用有那么大。准备5克枸杞，加开水泡上3分钟。等待后加入大朵的石斛花一小撮红茶和3个切开的红枣。它们释放了养分后就可以倒出来喝了，喝完还可以接着续水泡。

红枣的神仙搭配。郭教授健康科普分享。红枣是非常适合女性的，红枣怎么搭配才更好？给大家分享一个红枣的5种常见搭配，平时可以用水泡着喝。第一个，红枣枸杞桂圆，这是非常经典的搭配。第二个，红枣还可以搭配生姜红糖。

第三个，红枣加陈皮。第四个，红枣加菊花，平时看手机多眼睛干涩的人群可以试一试。第五个，红枣配当归。红枣虽好，但是家人们要注意，红枣含糖量高，糖尿病病人要少吃。关注郭老师，分享更多的知识。

红枣杯中泡，五种搭配请收好。红枣被誉为是天然维生素丸，营养非常丰富，它具有健脾和胃益气补血的功效。平时喜欢用红枣泡水喝的朋友，不妨试试这五种搭配。第一，气血不足面色咣白的女性朋友，可以试一试红枣配枸杞桂圆，补气养血滋补肝肾。

第二，如果平时爱眼睛干涩看东西模糊，不妨用红枣配枸杞菊花，可以清肝明目。第三，如果是脾胃气虚湿气重的朋友，红枣加陈皮，益气健脾燥湿化痰。第四，如果是宫寒痛经或者是脾胃虚弱的女性朋友，可以试试红枣加生姜红糖，可以温中散寒补中益气。

第五，像气血不足月经不调以及便秘的女性朋友，可以用红枣加当归煮水喝，可以活血调经润肠通便。你学会了吗？治病救人，教书育人。

我也是中年人，天天都用枸杞子，红枣泡水长期喝，身体，皮肤都很棒棒哒！皮肤白里透红！

免疫力飙升秘籍！小张，一名忙碌的白领，通过每日饮用枸杞加大枣的水，精神焕发，连流感都不怕了！这证明了它真的能强健身体，让我们告别疲惫，迎接满满活力。一夜好眠近在咫尺！说到改善睡眠，瑜伽教练小明的经验值得借鉴。