三七粉的正确吃法禁忌（三七粉的正确吃法禁忌和副作用）

中医：三七粉功效多，最适合这4类人服用！你在不在其中？在中医博大精深的药海中，三七粉是一颗璀璨的明珠。它来源于云南的珍贵药材三七，这种植物的根部经过精细研磨后成为了粉末，才有了我们所说的三七粉。

它不仅仅是普通的粉，而是集中了三七所有的精华，有着止血活血消炎疼痛缓解等诸多功效。更神奇的是，近年来的研究发现，它对心血管保健也有着不俗的效果，可以说是老少皆宜的保健佳品。经常感到疲惫不堪的上班族，他们每天面对电脑，常年积劳，很容易出现气血两虚的现象。

三七粉能有效改善血液循环，提振精神，减少疲劳感。随着年龄的增长，心脏的负担也在加重，三七粉的血管保护作用能为他们的心脏健康护航。再者，体质虚弱且容易受伤的运动爱好者。三七粉不仅可以加速伤口愈合，还能缓解运动后的肌肉疼痛。

是对美丽有着极高追求的爱美人士。三七粉能调理内分泌，使皮肤更加光滑细腻。说了这么多三七粉的妙用，那么如何正确食用它呢？三七粉并非越多越好，一般来说，每日3-5克为宜。三七粉可以直接冲水服用，也可以加入蜂蜜或牛奶中，既改善了口感，又增加了营养。

三七粉不宜与茶水同服，因为茶叶中的鞣酸会影响三七粉中有效成分的吸收。三七粉虽好，但也并非人人适宜，如孕妇月经期女性及有出血倾向的人群应慎用。虽然三七粉对多数人来说是一种安全的补品，但并不意味着它可以随意食用。

特别是对于以下几种情况的人群，更应该在专业医师的指导下谨慎使用。对于正在服用抗凝血药物如华法林的患者，由于三七粉本身具有一定的抗凝作用，过量服用可能会导致出血风险增加。三七粉有活血化瘀的功效，对于有出血性疾病，如胃溃疡出血等疾病的患者，应避免使用。

想要通过三七粉调理身体的朋友们，不妨在服用前做个体质测试，这样更有助于发挥三七粉的最大效用。不仅如此，三七粉的食疗效果还可以通过与其他食材的搭配得到增强。比如，与枸杞子一同煮水喝，可以更好地滋补肝肾，明目养颜。