百香果功效（柠檬蜂蜜百香果功效）

夏天来了，我的黄金百香果也一天天长大了。家里已经有了一棵百香果，想把这棵卖了。百度一下黄金百香果，发现好多功效，又不舍得卖了。百香果当年就能长大结果，还是留着吧。

百香果有什么功效？百香果，学名叫西番莲。因其果汁可散发出菠萝香蕉芒果石榴柠檬等众多水果的浓郁香味，所以称之为百香果。百香果到底有什么样的营养价值？1每100克的百香果中含维生素C为30mg，在水果中的排名算中等偏上，算是维C含量比较丰富的水果。

2百香果还含有丰富的维生素B2维生素B3维生素B6铁镁钾等矿物质和胡萝卜素，营养价值不低。3百香果中的膳食纤维含量为10%，进入人体后，可增加饱腹感促进肠胃蠕动，在肠道中可作为益生菌的食物，对预防便秘和肠癌有一定的帮助。

百香果营养价值及功效。百香果含有丰富的碳水化合物粗纤维不饱和脂肪酸胡萝卜素以及多种矿物质和维生素等，能够为人体提供多种养分，适量食用有益于健康。百香果营养价值比较高，通常每100克百香果含碳水化合物23.38克，能量97千卡。

胡萝卜素743微克，钾348毫克，维生素铵381.6微克，维生素C30毫克。平时经常吃些百香果可以为身体提供能量，维持生命活动。使用百香果可以补充胡萝卜素以及维生素a，有益于视力健康。

钾有助于维持正常的肌肉功能。维生素c有助于维持皮肤和黏膜健康，也可以起到抗氧化作用。

百香果，又称西番莲，是一种热带水果，以其独特的香气和丰富的营养价值而闻名；作为一名医生，我经常向我的病人推荐这种水果，因为它不仅美味，还能带来多种健康益处；下面，让我们一起探索百香果的神奇功效；增强免疫力首先，百香果富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强免疫系统，抵御感冒和其他常见疾病；你知道吗？