藕粉是减肥的还是增肥的（减肥代餐排行榜第一名）

正宗西湖藕粉。樱花粉色的西湖藕粉您吃过吗？这包装也很精致，拿出来像个艺术品。这瓶子也做的特别的好看，好看的我都不想把它打开。鱼系西湖藕粉选用的是大藕鲜质，粉质细腻，配料干净不乱添加。

冲出来的藕粉粉粉的，因为他们家都是个大致敬的大壶，就是那种粉粉又拉丝的胖藕。纯藕粉先用冷水再加热水冲调而成，还配了藕粉伴侣满龙糖桂花，太赞了。下午茶来一杯，粘稠细腻，顺滑入口，满满的藕香味，还有丝丝回感，赞。

比喝油还长肉的3种食物。如果你想减肥不反弹，这3类食物你一定要戒掉，不然你是减了又肥，肥了又减。作为一名职业的健身教练，我也是从当初的180斤减到了现在的140斤。重点就是3类食物我是坚决不会碰的，今天毫无保留的分享给大家，特别是第三类，你肯定每天都在吃。

第一类：油炸食品。比如油条油饼等等，这些食物经过高温的油炸会产生大量的反式脂肪。还有像炸鸡薯片薯条这些食物里面含有大量的反式脂肪，吃到我们的身体里面以后60天都会代谢不掉。第二类：添加糖。

白糖红糖冰糖蔗糖包括所有奶茶饮料零食这些都不要碰了，减肥最重要的就是要戒掉这些糖类。第三类：糊状物。我们自以为很健康的大米粥减肥期间就不要再喝了，因为糊状物的升糖指数实在是太高了，会大大增加我们脂肪的合成速度。

像杂粮粉藕粉芝麻糊包括果汁喝下去之后会被我们的身体直接吸收掉，更容易长胖。这三类食物如果你能做到不碰，你的减肥事业就已经至少成功了一半。小胖如果你还不会减肥或者减了又肥，肥了又减，可以关注我。

减脂期间这7样别碰。减脂期间千万不能吃的7样东西。第一藕粉。虽然脂肪含量低，但其实主要的成分就是淀粉，属于是高糖食物，在体内容易转化成脂肪，越吃越饿，越吃越胖。减脂的姐妹还是绕道。第二蜂蜜。