一个动作十天治好肩周炎（肩周炎最好的治疗方法是什么）

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肩周炎请记牢，千万勿能够摇，摇是就摇臂膊开，勿对个要摇摇摇勒脚尖里向，一定要翻到要肩胛里骨头骨头响，搿只肩周炎是绝对个侬放心侬去摇，好 要坚持到底就是胜利。今朝再教一个，要是用手学弄得好是经常出现头昏头痛供血不足，个人想做搿样只动作先是头一个动作两只手进口反过来，朝当中三十个字，一两三四五，开始一第二个动作，勿是手心放一道手背，手背做扩胸运动，要做三十个，手背对手背碰到一两三四五。

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拼命锻炼就会好吗不用吃药不用抹药，每天去小广场健身器材那儿，在单杠上拉伸，一个星期就抻开了，只要不怕疼就行，慢慢来，一天抻开一点，十天半个月的就好了。

亲身体会只有运动才能痊愈，分两个阶段:初期使用上肢牵引器垂直上下交替拉动，尽可能拉直，每天三次，坚持十天肩关节肌肉会得到明显改善，后期吊单杠，有一周时间锻炼，肩周炎就好了。

今天又来摸钱。今天十天医生说的没错，锻炼有好处。我的肩周炎好多了，百分之五十。抖音里头有相同年龄的做很大，有颈椎病。三年天天早晨晚上半个小时，正面这个手摸墙和拉杆都可以。还有颈椎不好，像这个金色果仁酒，用起这个环上好。