赤小豆薏米吃2个月瘦40斤（赤小豆薏米喝多久可以去湿气）

赤小豆，薏米，芡实，薏米炒得泛黄，三种等量煮水喝，我40多年都是这样吃好的。

一定要先除湿气，经常待在空调房又爱喝冰冷饮料，整天不爱动懒羊羊，记得多安排五指毛桃茯苓赤小豆薏米芡实，加水煮40分钟，一周安排两三次。红莲。

五红汤+1。加了薏米去湿气，女生长喝去湿，同时补气血。赤小豆放锅中烘炒，凉凉备用。我喜欢薏米也烘炒一下。赤小豆是长粒的，红豆是圆粒的。煮前我喜欢洗一下，你们随意。赤小豆和薏米很硬提前泡了一晚，都搞里头。

它开始工作，我开始休息。不到半个小时就煮好啦。颜色看着不太好看，对气血不足的女士很友好。这个方法也可以煮水喝。

打卡第15天，已瘦7.94斤。打卡体重178.4斤，5.21 170.4斤，今日+0.4斤。祛湿下火豆浆：黄豆赤小豆绿豆薏米白扁豆茯苓红枣枸杞。豆浆好咯，滚烫烫的豆浆。早餐：豆浆饺子鸡蛋火龙果，还有一碗豆浆。

中午炒火腿萝卜丝，加上茄子，加入萝卜丝，再加入茄子放调料，就会得到不知道什么味道的黑暗料理。青菜切吧切吧。午餐：结果我一口都吃不下，太难吃了，然后啃了肉干。晚餐我还是有把握的，枸杞叶猪杂汤+鸡蛋，汤很甜很好喝，虽然样子不好看。

晚上9点下班，在楼梯底给流浪狗放一点口粮日行一善，喝了杯咖啡，走一下路哼着小歌。生活很苦，但我很甜。晚上9点了，都没什么人，泡个澡。今天晚上挺晚的，11点30才睡觉，6点多又醒了，没睡好，体重重了4两。

漂亮水。姊妹们，平常洗完头没两天就出油了，经常觉得累赖赖，就是周身不聚财。如果你也有这种情况，就多喝点红豆薏米水。平时煲红豆薏米水真是好烦，薏米又要炒过，又要煲，又要过滤。所以我现在就换了豆丁日记红豆薏米水，超方便。

但这个是无菌冷罐，无添加香精无合成色素无防腐剂。最重点是零糖零卡零脂肪。配料只有水红豆薏米，超干净。倒出来的水汤很漂亮，跟我们熬的一样。它虽然没有加糖，但喝下去有甜甜的谷物香，好好喝的。