1个动作专治脑供血不足（5分钟恢复脑供血）

头晕头疼记忆力减退？试试按摩这个穴位，缓解脑供血不足！脑供血不足是常见的健康问题，它可能导致头晕头疼记忆力减退等多种症状。想要缓解这些症状，其实有一个简单的方法：按摩翳风穴。翳风穴位于耳垂后方，是一个凹陷处。

用拇指指尖两侧同时按揉，每天两次，每次一到三分钟。这个方法不仅能帮助缓解脑供血不足带来的不适，还能应对与风相关的问题，如迎风流泪风寒头疼鼻塞打喷嚏等。小小的翳风穴，大大的作用！快把这个缓解脑供血不足的小技巧分享给你的家人朋友吧！

脑供血不足怎么办？两个办法让你的大脑满血复活。北京公立三甲医院的马葳医生。脑供血不足多发生在老年人，据统计60岁以上的人群中有70%的人有不同程度的脑供血不足，而80岁以上的脑供血不足患者甚至会占到80%。

想要改善和预防脑供血不足，吃和动要双管齐下。在吃的方面要补充两种物质。一个就是抗氧化物质，包括日常所说的维生素E花青素番茄红素，可以通过新鲜的蔬菜水果去摄取这些，没有必要吃药片。另一个就是不饱和脂肪酸，可以在橄榄油鱼油坚果这些食物里去获取，这是从食物营养的角度出发。

在动的方面有简单的，比如用下颌画米字或者写粪字都能够改善颈部对脑的供血。还有更复杂一点的动作推荐给大家，就是下颌画一个圆，让整个脊柱做一个s形的涌动，把整个脊柱都活动起。最关键的来了，画完了以后怎么头晕了？

发烧吸露继续进行，一个月5次吸露发烧发烧的时候血管扩张供血旺盛，血液也没有那么黏，整体的新陈代谢旺盛，脑脊液刷新也快，很容易改善某些原本堵塞部位的脑供血和代谢。

脑供血不足引起的头晕，今天教你一招缓解。很多人问怎么缓解脑供血不足引起的症状？首先判断是不是脑供血不足。脑供血不足好多人觉得头重如裹，脑袋不清亮，发闷的一些感觉。当你出现这些情况，我建议你先停下来，放下手上的工作，先闭目养神。