干咳无痰喉咙痒尤其夜里严重（尤其夜里严重）

住宿舍真是太痛苦了，宿舍里住的人多。夜里什么声音都有，有打呼噜的有磨牙的连续放屁的说梦话的，严重影响日睡眠质量，我都快崩溃了！我夜里睡不好白天打瞌睡，想出去自己租房子住。怎奈工资太低囊中羞涩，实力不允许啊！

我工作的附近房租太贵了，租一个单间一千九百多每月，真是让人心疼。坚持七个多月就可以辞职离开这里了，到时候回家休息到过完年再出门找事情做，找个消费低的地方去找份工作。我宿舍里的尤其是那两个打呼噜的同事，那呼噜声真是鼾声如雷。

一左一右如同一对声音开到底的音响一样，给我来了个立体声，我由于睡不好觉我都憔悴了很多，每天上班的时候，头昏脑涨，无精打采的……。

6个习惯影响调理失眠你的失眠总是调理不好，可能和这6个习惯有关。快来看看你有几个。1.总是改变作息时间，导致睡眠紊乱，2.有些患者为了尽早入睡，晚上很早就上床了，这样反而会适得其反。

3.晚上睡不好，总想着白天来补觉，这样只会让你陷入失眠的恶性循环中，4.午睡时间过长，也会导致晚上睡不着，尤其是严重失眠的患者，建议午睡时间不要过长，5.睡前在床上玩手机，大脑一直处于兴奋状态，也会影响整晚的睡眠，6.睡前过于焦虑，总害怕晚上又失眠，结果就真的睡不着了。

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最近，我遇到了一个相当奇怪的困扰，它严重影响了我的睡眠质量。这个困扰与我的丈夫有关，尤其是当我们晚上一起休息时。尽管我通常感到非常疲惫，但我发现我很难在夜里安然入睡。我们夫妻俩有一个长期的习惯，那就是分床而眠。

这种方式对我们来说已经习以为常，而且一直相安无事。然而，就在过去的一个夜晚，情况发生了一些变化。我的丈夫在我认为我已经熟睡的时候，悄无声息地爬到了我的床上。这突如其来的举动让我感到意外，因为我完全没有预料到他会这样做。