薏米仁怎么吃除湿效果好吃（薏米仁怎么吃除湿效果好）

它主要成分就是一些祛湿的食材，像茯苓红豆薏米这些，所以祛湿的效果非常的好。我就是经常熬夜，吃了这个感觉第二天起来会比较轻松，没那么累。像平时经常熬夜会有便秘大肚子或是有口臭睡眠不好的，建议一定要把这个吃起来，祛湿效果真的非常的好。

它这个湿气清道夫是在香港的一个大药房都有卖的，是一百多一瓶，团购的价格是49两瓶，一定要带上，上次买的反馈都特别的好。

时过立夏，天地气交，万物华实，身体从养肝转为养心，宜早睡早起，宜饮食清淡，多吃时令的蔬菜，少吃大鱼大肉，蚕豆豌豆的时间正好，槐花榆钱儿要赶紧吃，祛心火祛暑湿的吃食慢慢吃起来，薏米水可以煮起来。

湿气最怕这个豆，越吃湿气越少！补足今年大耗的正气本文介绍了祛湿的重要性及方法。湿气会损害健康，补脾祛湿可食用白扁豆，其味甘性温平，能补脾祛湿润肺。可制作白扁豆山药粥和扁豆薏米瘦肉汤。

但要注意白扁豆需煮熟，痛风和高尿酸患者要少吃。

健脾祛湿必备！粉葛搭配这些食材，让你轻松煲汤昨天有一位网友在后台留言咨询，说身体湿气比较大，脾胃也不是特别好，吃东西老是不消化不舒服，想要用粉葛煲汤健脾祛湿，但是又不敢乱搭配，怕伤害身体。

结合他的身体，这里建议他搭配薏米红枣淮山煲汤。1薏米：准备薏米粉葛各15克薏米，提前泡好，然后倒入清水中清洗一遍，再放入砂锅，加入500~1000毫升的清水，熬至30~45分钟。薏米是祛湿界的明星食材！

与粉葛完美结合，就像一首和谐的乐章。薏米带走湿气，粉葛增强脾胃功能，让你的身体在春天的湿气中也能保持清爽与活力！2红枣：提前准备好15克薏米，3~5颗红枣。粉葛去皮，切块。切好后，用水冲冲红枣，用大火煮沸后转小火煮2-3小时，直到粉葛和红枣变软烂即可。