赖氨酸维生素b12功能与作用及副作用（维生素b12功能与作用及副作用）

二甲双胍有什么作用？二甲双胍是治疗 2 型糖尿病的常用药，能降低血糖改善胰岛素敏感性，对肥胖和多囊卵巢综合征也有治疗效果。但可能带来消化系统反应维生素 B12 缺乏乳酸酸中毒等副作用。

患者用药时需注意可能的副作用饮食与生活方式的调整，以及与其他药物的相互作用。

【】如果一个人情绪不受控制，除了性格环境压力等因素外，还可能是缺B族维生素。维B中对脾气影响较大的有维生素B1B6和B12：维生素B1被称为精神性维生素，缺乏者可能会脾气暴躁喜怒无常；维生素B6参与色氨酸糖和雌激素代谢，缺乏者容易情绪激动困倦和急躁；维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱易怒健忘。

补充B族维生素主要靠食物：酵母豆类瘦肉富含维生素B1，推荐燕麦玉米全麦面包等；维生素B6广泛分布于动植物食品中，饮食均衡一般无需额外补充；维生素B12主要存在于肉类鱼类蛋类中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。

腰腿疼痛是因为缺少这2种维生素。很多时候腰腿疼痛是因为缺少这两种维生素。如果你也有腰腿疼痛的一些问题，不收藏起来损失可就大了。我是北京公立三甲医院副主任医师展嘉文，临床从事研究颈椎病腰椎间盘突出腰椎管狭窄等骨科退行性疾病已经很多年了。

有腰腿疼痛问题的朋友可以看过来，看完这条视频相信你就会有所收获。第一种是B族维生素，维生素B1维生素B12。B12就是常说的甲钴胺。B族维生素具有营养神经的作用，它是一种重要的神经递质，能够有效的营养受压的神经根，从而缓解颈肩腰腿的症状，对于颈椎病和腰椎间盘突出的患者有很大的帮助。

第二种是维生素C，维素C具有抗坏血酸和抗炎的作用，能够减轻受压的神经根的水肿状态，并且能够控制局部的炎症反应，对于腰椎间盘突出的患者也有一定的帮助作用。这两种维生素经常在腰腿疼痛临床治疗当中配合使用。