秋季养生最重要的原则是什么（秋季养生最佳方法）

秋季养生首选:穴位按摩入秋后，中脘穴和涌泉穴成了我们的体质改善小助手！轻轻一按，胃痛失眠byebye，还能让你暖洋洋地迎接冬日。记得，艾灸和泡脚是秋冬季节里的养生佳选哦！冷燥秋日起居调养别忘了！

秋收冬藏，减少剧烈运动，换上柔和的运动项目。空气变干燥，记得打开窗户通通风，保持室内空气新鲜。还有，冬天将至，别忘了给双脚加加暖哦！营养满分！秋季饮食养生指南秋风起，嘴巴干，这时候就需要山药莲藕来满足你的滋阴润燥需求。

苹果柚子这些酸酸的水果也能帮助你调理身体，享受多彩饮食，健康每一天！健康秋季运动不可少登高望远垂钓放松八段锦调身，这就是秋天的运动三宝！让身体在秋高气爽中得到舒展，既锻炼了身体，又愉悦了心情，绝对是收获健康的最佳方式！

时令门诊个性化中医养生西安中医脑病医院的时令门诊，按季节给出养生建议。从艾灸穴位贴敷到香囊等，各式中医养生方式让你体验到中医的奇妙和魅力，迎接每一个季节的到来。

莲藕排骨汤秋季滋润首选秋天来碗莲藕排骨汤，汤清味美，营养满分！主要用料有莲藕莲子等，炖煮一个小时，就能得到一锅美味又养生的好汤，既补身体又解秋燥。冬瓜口蘑鸡蛋汤清爽消暑冬瓜与口蘑的完美搭配，加上家常的鸡蛋，制作出清新爽口的冬瓜口蘑鸡蛋汤，不仅能清热去火，还特别适合秋天保持身体的最佳状态。

玉米番茄排骨汤秋季必备秋天不可错过的就是这款玉米番茄排骨汤了！加入玉米番茄和排骨，炖煮得到的汤口感浓郁，营养价值高，特别适合秋季食用，满满的都是健康！板栗烧鸡翅秋日美食享受秋天怎能少了板栗的香味？

板栗烧鸡翅，色泽诱人，口感鲜美，是秋季家庭聚餐的不二选择。板栗的软糯配上鸡翅的鲜美，一试难忘！南瓜蒸排骨营养满分南瓜的甜融合排骨的香，南瓜蒸排骨不仅味道好，而且营养价值超高，简单的蒸制方法更保留了食材原有的味道和营养，是秋季的养生佳品。