神经衰弱怎么改善持续多久（神经衰弱怎么改善）

一张“神经衰弱”方，屡试不爽，分享给大家！神经衰弱往往是由情志失调而导致心神不宁，心火旺盛或心肾不交所致，心肾为生命之本，心主神明，肾主精气，心肾不交心肾失调会导致神志不宁记忆力减退等问题。

因此，在治疗神经衰弱时，根据个体体质病因病机而用以相应的药物，以达到疏理气血调和脏腑的目的，从而全面调理神经系统。以下是一则神经衰弱药方：适用于心脾两虚心肾不交导致的神经衰弱患者：主要症状为失眠多梦易醒精神不振记忆力减退易怒心慌等。

【方解】酸枣仁安神补心，可以缓解神经紧张，帮助改善失眠多梦等神经衰弱症状；远志安神益智平缓心神，有助于调节心理状态，增强记忆力。黄连清热解毒平抑心火，平抚情绪，来缓解神经衰弱引起的不适；夜交藤有镇静助眠的作用，可缓解神经紧张失眠等问题。

五味子安神健脾，有助于增强神经系统的功能，改善神经衰弱引起的精神不振记忆力减退等问题；玫瑰花能舒心理解忧安神，改善情绪不稳定焦虑等神经衰弱症状。酸浆草活血化瘀舒心安神，可以缓解神经衰弱引起的心悸易怒等症状；柏子仁滋阴养血镇静安神，可以改善神经衰弱导致的失眠多梦等问题。

丹参活血化瘀舒心，促进血液循环，改善神经衰弱引起的心慌失眠等症状；百合润肺清热安神定志，适用于神经衰弱患者因情绪波动导致的神经系统紊乱。全方通过滋补心肾安神益智调和心脾等方面入手，有助于缓解神经衰弱引起的各种症状，恢复神经系统的功能，提升患者的整体健康水平。

神经衰弱，请你跟我这样做！神经衰弱失眠可以通过体育锻炼调整饮食药物治疗心理治疗等途径来调理。1.体育锻炼：体育锻炼有利于机体产生多巴胺，从而放松大脑，改善紧张状态和神经衰弱。2.调整饮食：饮食清淡，避免多吃辛辣，有刺激性以及膨化油炸的食品，忌饮白酒及含酒精的饮料浓茶咖啡等兴奋性食物。