冬季养生的根本是什么（冬季养生的六个要点）

冬季是“低温养生”最佳时机，养对一天，健康一整年！早看有好处当霜降覆盖大地，冬姑娘悄然而至，你可知道，在这寒冷的季节里，其实暗藏着养生的大智慧吗？那可不，咱们的老祖宗早就有言在先\。

养生之道，健康之选。 2. 生活忙碌，身体不能垮。 3. 每一个清晨，用一杯温开水唤醒你的身体，感受生活的美好。 4. 健康，是最长久的财富。投资养生，就是投资未来。 5. 寒冬来临，热汤温暖你的身，也温暖你的心。

冬季养生，从一碗热汤开始。 6. 不只为了长寿，更为了活得精彩。养生，让生活更美好。 7. 从今天起，做一个健康的人。从关注养生开始，收获健康的果实。 8. 绿色生活，绿色养生。尝试一下这些绿色的养生方式，让生活更自然。

9. 身体是革命的本钱，养生就是照顾好这个本钱。照顾好自己，才能更好地照顾他人。

保暖先锋颈部至关重要！冬天来啦，千万别让你的脖子着凉了！大椎穴是健康的守门员，堵了就麻烦大了，肩颈痛睡眠差情绪乱，全都是因为它。记住，暖脖意味着暖心哦！冬季进补美味又营养别小看了这一餐，堂堂正正的碳水和蛋白质，是你冬季充电的大能量！

羊肉汤鸡汤，让营养跟着汤汁一起流入你的每个细胞，暖胃又补身！动起来温暖你的冬季虽然冷，但定期运动不可少！记得，温和才是王道，太极瑜伽快走，让你汗水微出，阳光心情一起绽放。过度？No！

适度才能春天更健康哦！好梦连连冬季不打瞌睡冬天多睡是真理，9点躺下，10点入睡，把握好冬三月的宁静夜晚，让你的身心都进入美美的梦乡，充足休息是最好的养生！情绪调整冬日阳光满满如果冬天让你感到情绪低落，别忘了，这其实很正常。

多晒太阳，多吃美食，找找自然的拥抱，帮助自己调节。玫瑰花茶或冥想，让你的心情也跟着暖起来。预防小病清肠最重要！最后的秘诀，就是清肠大作战！正确饮食加适当运动，保持肠道畅通，小感冒小病毒就会离你远去。