16岁血压低吃什么补得最快（血压低吃什么补得最快）

老婆说刚量的血压低，低压才五十，高压也才一百，要去药店买点药吃。我说她肯定是减肥减的，根本不用去买药吃，明天我去买几只乌鸡炖炖，最多三只鸡吃完血压肯定能补上去！大家觉得这方法怎么样？

我的退休生活：粗茶淡饭！自退休后，口味喜欢多样清淡。今早，二米饭（大米小米），蒸的玉米土豆地瓜，煮鸡蛋，炒莴笋西红柿鸡蛋汤，还有生菜蘸酱，都是我的最爱。这段时间，每顿饭，都少不了生菜蘸酱，脆脆的水灵灵，吃起来特清爽。

以前，每天都吃2.5毫克的降压药，这几天突然血压低了，不知是吃银杏片吃的，还是吃得太清淡的原因。眼下，已连续三天没吃降压药了，真不知道是正常，还是不正常？总之，粗茶淡饭，吃起来还是觉得挺舒服。

血压低建议收藏！4个方法快速升血压有些朋友留言说自己血压低，总感觉头晕眼花身体不适，尤其是在忙碌压力大的日子里，血压一低，整个人都感觉不好了。其实，血压低的原因是多方面，但是想要保持血压平稳也不是很难，日常生活中做到4点内容，就能稳稳回升血压！

1首先要注意的就是饮食！多吃富含蛋白质铁维生素B12的食物，比如瘦肉豆类绿叶蔬菜等。还有，别忘了适当摄入盐分，它可以帮助提高血压，但是切记不要过量！2虽然喝水看似简单，但其实也是个技术活！

一次性喝太多水会让血压更低，所以要小口小口地喝，保持身体水分平衡。3其次，还要选择适合自己的轻度运动，比如散步瑜伽等，可以逐渐提高血压。但是要避免剧烈运动，以免适得其反。4另外，要保证充足的睡眠时间，避免长时间站立或突然改变体位，这些方法都能够帮助稳定血压。

当然，还有很重要的一点，就是保持心情愉悦！压力大情绪紧张都会让血压更低，所以记得给自己减减压哦！小贴士：如果血压持续偏低，头晕乏力等症状也比较严重，建议及时就诊，医生会根据大家的情况给予针对性的治疗处理建议，以帮助各位朋友更快地将血压值恢复到正常状态！