得了椎间盘膨出，6种方法教给你

?椎间盘膨出是一种非常普遍的情况，不仅使患者感到非常不舒服，而且还影响人们的活动自由，严重时还会危及生命安全。 因此，人们应该充分注意它。 它可以通过按摩疗法，针灸疗法，药物疗法，运动疗法，食品联合疗法和外科手术疗法来治疗，这将产生显着的效果。

一、腰椎间盘膨出是什么？

先出现的症状是腰部不适，患者会由于工作或是坐着时间较长而出现酸疼，但会在休息后，症状会得到明显的改观。但如果患病时间较长的话，还会出现腰部疼痛，有部分患者为急性发病，也有患者会首先感到腿部麻木，或是两种症状同时出现。这都是由于刺激到了窦神经所引发出的症状，如要此时发现症状，需要立即到正规医院去接受检查和治疗。

腰椎间盘膨出如果长期不愈的话，疼痛会越来越重，且还会由于轻咳及排便用力还会加重疼痛。对于压迫时间较长的患者，还会出现神经根水肿及充血等炎症，主要是由于压迫而导致神经根营养失衡而导致神经根缺血及缺氧，因此会出现炎症。严重的情况下会导致肌肉萎缩，甚至会出现瘫痪的严重症状，患者及早治疗。

二、椎间盘膨出治疗方法

1、推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去医院推拿，或者去按摩房也行，告诉对方你的症状，他们就知道怎么按摩了，推拿可以从以下几方面进行：

1)、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。

2)、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。

3)、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

4)、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

5)、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

2、针灸治疗:针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择。

3、药物治疗：腰椎间盘膨出大多以中药进行调理。

4、锻炼治疗:自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出，多锻炼腹肌，例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢，每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部尽可能的远离创面，坚持几秒钟之后，放下，再进行几次。

5、食物配合治疗：多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。

6、手术治疗：手术治疗有一定的风险，而且可能会出现并发症，建议慎重选择，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体量工作。