秋季养生法则（秋季养生口诀三句）

春夏秋冬养生的四个口诀。春夏秋冬养生的四个口诀，让你健康一辈子。黄帝内经说：冬天养生要节郁藏精。借春天调肝气。借夏天暖心气。借秋天养肺气。借冬天补肾气。春夏秋冬养脾胃。以顺应自然界的变化，达到保养身体的目的。

枸杞四季搭配。记住这个口诀，四季搭配枸杞不用愁。春季配黄芪，夏季配菊花，秋季配陈皮，冬季配桂圆，早晚来一杯。记不住可以点赞收藏慢慢看。

老祖宗的睡觉养生口诀，你get了吗？嘿，小伙伴们，快来看看这些来自老祖宗的睡觉养生口诀，真的是实用又有趣啊！“3天一只羊，不如洗脚再上床”，这句话告诉我们，与其大吃大喝，不如注意日常保健，洗脚放松身心，才能有个好睡眠。

“保持就睡觉，疾病马上就来到”，哈哈，这不是在告诉我们别熬夜吗？要早睡早起，身体才能棒棒的！还有，“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”，这句话告诉我们要有个规律的作息时间，别睡得太早或太晚。

夏天不要贪睡，秋天不要硬躺；春天别露肚脐，冬天别蒙着脸；睡觉别横着躺，床铺别朝北。这些口诀都蕴含着养生的智慧，不得不佩服老祖宗们的智慧啊！赶紧收藏起来，每天默念几遍，保证你睡眠质量。

桂圆是个宝，泡水特别好。记住这个口诀，你就知道桂圆怎么搭配了。春季配枸杞，夏季配菊花，秋季配红枣，冬季配西洋参。每天都可以来一杯，怕忘记的马上点赞收藏。

大家好，欢迎来到当归书院一起玩小课堂。今天院长跟大家一起共同学习四项对应四季的记忆口诀。邵阳对应春季。老杨对应夏季。邵英对应秋季。老鹰对应冬季。再来复习一遍。邵阳对应春季。老杨对应夏季。

哨音对应秋季。老鹰对应冬季。大家记住了吗？

“春捂秋冻不生杂病”这句老人口口相传的话，你是否听过？秋冻已经过去，今天就带大家聊聊失能老人该怎么捂。这句流传甚广的民间养生口诀，讲的是春天要适当捂一捂，秋天冻一冻来增强抵抗力，预防疾病。