常吃杏仁的好处和坏处（常吃杏仁有什么好处和坏处）

八种食物千万不要。这八种食物千万要少吃。第一久泡的木耳。可能产生毒性凶猛的米酵菌酸，死亡率40%以上，且没有特效药。第二过量的白骨。豆浆中毒主要是因为没煮熟，会引起食用者头晕恶心和呕吐等中毒现象。

第三夹生的豆浆。花生瓜子杏仁等坚果发黄或发黑，甚至有苦味时，可能已经被霉菌污染，产生了黄曲霉毒素，应立刻丢弃。第四发苦的瓜子和花生。腐烂的生姜会产生。

本草以假乱真危害大，以次充好后患无穷。活雪。造假这个行当从古到今都有，现在也不例外。文玩行当是重灾区，但比文玩行当造假还更恶劣的是中药材造假。给大家说几个中药材造假的形式。杏仁冒充桃仁，这两个是完全不同的用途。

用杏仁冒充桃仁就是因为杏仁比桃仁便宜。红花来冒充藏红花。茯苓用米粉压起来以后再加工切片。野生葡萄晒干后染色来冒充北五味子。这些都是冰山一角，大家擦亮眼睛谨慎选择。下一次给大家讲一讲本草加工过程中的猫腻。

零食，指的是在非正餐时间食用的各种小食品，是很多人生活中不可或缺的一部分。零食的种类丰富多样，口味也是各有千秋，但是对于一些追求健康的人来说，选择零食也是有讲究的。首先，零食的选择要注意营养均衡。

例如，一些坚果类零食富含蛋白质膳食纤维和多种维生素，如杏仁核桃腰果等，是不错的选择。此外，一些水果干也富含维生素和矿物质，如葡萄干枣干等。其次，零食的选择要注意热量控制。一些高热量的零食，如巧克力薯片等，虽然口感诱人，但是摄入过多容易导致体重增加。

因此，在选择零食时，要注意其热量含量，尽量选择低热量的零食。最后，零食的选择要注意卫生安全。一些三无产品或者过期产品，可能会对身体健康造成危害。因此，在选择零食时，要选择正规渠道购买，注意查看产品的生产日期和保质期。