用手过度导致前列腺炎可以自愈吗（用手过度导致前列腺炎怎么改善）

用手过度排尿疼痛排尿困难是前列腺被弄坏了吗？中医科专案王玉田。用手过度排尿疼痛排尿困难是前列腺被弄坏了吗？有很多男同志在用手过度之后出现了排尿的疼痛排尿困难等症状，这往往和用手后立即排尿有关。

因为宗筋长时间处于勃起状态，不能正常控制出动和频率节奏和力度，很容易导致前列腺的充血。而射精之后前列腺膀胱组织尿道粘膜还未恢复到原本的休眠状态。如果继续排尿，前列腺会因为处于充血状态，排尿阻力增高，不仅出现排尿疼痛困难，还容易导致尿液反流到前列腺，诱发前列腺炎。

所以射精后不要立马排尿，需要歇一会再排尿。

两个动作，前列腺炎不吃药也能改善症状，赶紧做起来，不说废话，直接说重点，一些前列腺炎患者会因盆底肌肉习惯性挛缩痉挛会导致患者出现盆骶疼痛症状，这个时候我们可以通过提肛运动和阴囊牵拉法来缓解症状。

1提肛运动：前列腺炎患者需要反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，一提一松，反复进行，每次进行提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可改善局部血液循环，从而缓解症状。此外，进行提肛运动的同时，还可以点按位于小腿内侧胫骨内侧缘后方的三阴交穴；2阴囊牵拉法：前列腺炎患者可以在放松的状态下，用手指反复牵拉阴囊壁，20-30次为宜，以便放松阴囊内膜和提睾肌，起到扩张肛门和放松盆底肌的作用，从而缓解症状。

消灭两个坏习惯，前列腺远离你。大家好，这两个坏习惯容易得前列腺。第一个就是久坐。久坐造成的最大伤害就是前列腺直接充血，从而造成局部的炎症，也就是发炎。但是时间久了，慢慢的就会出现阴囊潮湿。

第二个就是用手过多或者房事过度，也是造成前列腺的主要原因之一。这种人往往是因为虚导致的炎，这些行为也会造成前列腺长时间充血，从而造成炎症。关注我，你绝对不后悔的。