养生壶食谱大全及做法

?许多人初次上班时没有时间每天仔细地准备饭菜。 通常，它们要么是外卖食品，要么是各种快餐食品。 从长远来看，许多年轻人的肚子有问题。 保健锅的出现帮助了这些年轻人。 只需将准备好的食物放入锅中，然后插入即可煮饭。 对于上班族来说，这是省事的工具。 养生壶食谱有哪些食谱和做法？

木瓜银耳甜汤

木瓜清香沁人、清心润肺；银耳益气清肠、滋阴润肺，还有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，所以银耳是长期服用的良好润肤食品。即使饭后吃的饱饱的，也抗拒不了一碗甜汤，

主料：木瓜半个、银耳20g、红枣10颗

辅料：冰糖30g、枸杞少量

木瓜银耳甜汤的做法步骤

1. 银耳用清水泡发1-2个小时，去根部撕成小块。

2. 沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里，加足够的水量。

3. 按“精煮”健，煮1小时。

4. 煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。

桃胶银耳红枣羹

美容养颜，胶原更丰富，水水嫩嫩弹弹。

主料：桃胶15-20克，红枣5个，银耳1个，枸杞20克，百合20克，红糖适量，水1800ml。

作法：

1. 桃胶泡12个小时左右，泡发，途中可有一两次滤水并去掉杂质。

2. 枸杞银耳百合泡半小时到一个小时左右

3、所有材料放入养生壶中，按糖水键。如果没有养生壶也可以用煲汤锅，炖1.5-2个小时即可！

干贝鳝鱼粥

端午前后吃黄鳝是最佳时节。这是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候，有“端午黄鳝赛人参”的俗谚

黄鳝性温、味甘，入肝、脾、肾经，具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。

瑶柱又称干贝，它是由扇贝的闭壳肌风干制成。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。是能和鲍鱼海参媲美的海鲜干货。它的营养价值非常的高，含有多种人体必需的营养，含有大量多种氨基酸、矿物质，例如蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等。

挑选时要选色淡黄，干燥，颗粒完整、大小均匀如儿童指头大小的比较适合，太大的口感并不好。

主料：大米3两，鳝鱼150克，肉末50克，干贝10克，

辅料：小葱、盐、胡椒粉、生姜、芹菜，

步骤：

干贝加水浸泡，去除污物。

猪肉肥瘦三七开，剁碎，加盐，鸡精，生抽充分搅拌上劲，再加少于油继续搅拌，捏成小丸备用。

鳝鱼洗净切小段（买鳝鱼的时候让卖鱼的洗干净处理好，鳝鱼肉有滋补作用，切好可以不用再洗，不过血比较腥，怕腥的可以洗掉。）

大米一杯稍微洗洗。芹菜、小葱切末，生姜洗净切丝。

将大米放入锅里或者放养生壶，加水至1200ml，启动按键。煮10分钟后，放入猪肉末和干贝。

待煮到差不多快好的时候，放入鳝鱼和生姜丝，再煮5分钟。最后加少许油，芹菜，葱末，和盐，鸡精调味即可。