血糖高能吃米线吗，米线会让血糖迅速升高吗？

这碗米线可真大啊，估计会让血糖迅速升高。昨天朋友请我吃过桥米线，一年前我是不敢碰这些米啊面的。今天我来测试食物对血糖的影响，主角是米线。中期缺铁，血糖一直是2，今天我要去造一碗米线，喝一瓶汽水。

这碗米线可真大啊，估计会让血糖迅速升高。昨天朋友请我吃过桥米线，一年前我是不敢碰这些米啊面的（因为餐后两小时血糖高）。今天我来测试食物对血糖的影响，主角是米线。中期缺铁，血糖一直是5.2，今天我要去造一碗米线，喝一瓶汽水。

【主食篇】：糖人吃米线会引起多少血糖波动？各位朋友好，欢迎来到豪哥说糖。今天早上一碗酸菜鸡汁米线，血糖我感觉还行，米线应该只吃了一半，估计是这个原因。糖人营养均衡真的很重要，我今天早上吃的牛肉米线，血糖就没什么波动，但是如果吃素米线就会波动稍微大一些。

餐后两小时，我俩的餐后两小时血糖：她8.9，我5.2。虽然餐后两个小时血糖下降了不少，但是餐一血糖升得太高了。这米线真是太香了，我做梦都想吃一口。餐后一个小时，血糖达到了14.9，餐后两个小时，血糖恢复到了7.6。

虽然我吃得有点急，但我知道等待5分钟后再喝水会更好，这样血糖就不会突然上升。有些时候的空腹血糖高点，我每天都感觉都不太准，波动有点差距，其实控糖这东西，一个要保持良好的心态，另一个就是吃动平衡，还要每天检测血糖高低，糖人什么都能吃，但要掌握适量，把这个量控制好了再加上“管住嘴迈开腿”的原则，餐后必须得运动半小时，血糖一定能控制好的。

为什么孕妇不适合吃米线？她们对糖和食物没有控制。我把鹌鹑蛋，牛肉，菜先倒进去烫，然后才倒入米线，吃的时候是先把菜吃完然后吃鹌鹑蛋，肉。虽然这碗米线看起来像麻辣烫或螺蛳粉，但实际上可以放心食用。

午饭，油泼面一碗（2根扯面团），餐一6.0，无运动餐二8.0，餐三8.7，餐后3.5小时血糖开始下降8.4。记今天早上起来测量一下血糖，空腹是5.4的，早上吃了一碗云南的焖肉米线，没喝一口汤，吃完饭就去走路做了运动大概45分钟左右，走了2.8公里吧，还做了150个踮脚抬手有氧运动，又回来测了一下血糖，血糖在5.2，哈哈，是不是有的低了，糖友们你们的运动时间是多久？我感觉最近吃的不是很油腻，每天早上的早点吃腻了牛奶鸡蛋和黄瓜，今天早上换个米线吃吃，以为没什么问题，那早上的运动还是够了吧！

昨天我又特意带上血糖仪，打算对我们两个再测一下吃同一种饭的餐后血糖。我准备注射8个单位的胰岛素，因为我想控制血糖水平。这是我的饮食记录：我吃了一碗米线，其中包含370克米线和8个单位的胰岛素。