血脂高要注意什么？三件事不能做！

血脂高要牢记不碰这3样东西，否则斑块越来越大。血脂高要注意什么？血脂高以后你吃饭要注意什么？现在很多人日常生活当中饮食要注意什么？这条视频给大家三个简单的总结。他说主食不是碳水化合物吗？医生说了，血脂高要控制饮食，少吃碳水化合物。

因为你们生活工作压力大，1.一定注意休息；2.血脂高要改变饮食，坚持运动，防止血压高，血糖高，尿酸高。血脂高属于慢性代谢性疾病，容易导致一些不良后果，如甘油三酯水平过高时，容易导致人体出现胰腺炎。

看到一个关注的主播的妈妈97岁了，今天在上海的天气还吃冰淇淋蛋筒，这是多有口福啊，想到家里也有脆皮雪糕，顾不得血脂高要忌口赶紧拿出来大快朵颐。动脉粥样硬化又是很多心脑血管疾病，像冠心病和脑梗塞的发病基础，所以血脂高要引起重视。

这两个是血脂的指标，一个叫做总胆固醇，一个叫做甘油三酯。那么经常有高血脂、血管狭窄的朋友哪些食物不能吃？今天就和大家聊一聊。他说其他的还好，就是血脂有点偏高，另外右膝关节有点疼痛。

人体血脂分为很多成分，每个成分的用途都不一样，甘油三酯的用途非常明确，是给人体储存能源物质的血脂，这种血脂的功用就是用来储存能源。脂肪摄入过多会形成高脂血症，血管壁容易受损，血脂升高容易形成动脉粥硬化斑块，引起血管狭窄，增加心脑血管疾病发病风险，平时少吃动物内脏、肥肉、鱼籽等富含胆固醇食物。