蜂蜜水知多少（蜂蜜水正确喝法）

蜂蜜水你喝对了吗？姐妹们，蜂蜜水的正确喝法不要搞错了。现在很多人家里面都会有一些蜂蜜，早上起来可以泡杯蜂蜜水。很多人都有这个习惯，早上起来先来个蜂蜜水，这个其实是一个很好的习惯。

蜂蜜昭苏纯天然无添加油菜花蜜。但是蜂蜜水也只适合早上起来喝吗？当然不是的，在不同的时间喝有不同的功效。喝蜂蜜水时，用40度左右的温水，这样可以保持蜂蜜的营养活性。

但是你知道蜂蜜水的正确喝法及时间吗？首先蜂蜜水冲泡的温度不宜过高，刚烧开的开水温度太高不适宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当。4.饭前或饭后蜂蜜可调节胃酸分泌，可在饭前0.5-1小时喝蜂蜜水，饭后1-2小时喝蜂蜜水1。

蜂蜜的正确吃法如下1.冲泡方法用低于60℃的水冲泡蜂蜜，可以用40-60℃的温水冲泡1。2.冲泡剂量喝蜂蜜水需适量，每天建议喝20克左右，大概是两小勺的量，一杯150ml的水加1小勺蜂蜜即可1。

蜂蜜水适合空腹饮用，有助于吸收营养，保护胃黏膜。大家都知道空腹喝茶不好，对于平时爱喝茶的朋友，建议早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能快速补充能量，又能帮助肠道排毒。3.饮用时间早晨喝蜂蜜水有利于清理肠胃，下午喝蜂蜜水能为人体补充糖分和能量，睡前喝蜂蜜水有助于睡眠1。

另外我向给大家提个醒，如果治疗便秘直接喝蜂蜜，不要加在水里，这样的疗效会更好。而且，痰多咳嗽的人不要食用蜂蜜，因为蜂蜜可以润喉润肺，但同时也会加重症状。换季天气越来越干燥，是不是总感觉嗓子好像卡了在这里，干涩的很？可以把炖好的雪梨水晾到40-50度，然后再去冲泡蜂蜜，不仅不舒服而且还很养胃。