三大吃海鲜注意事项，痛风能吃鲤鱼吗

痛风可以吃海鲜吗？当然不能一棒子打死所有海鲜。大部分海鲜嘌呤含量较高，尤其是贝壳类、蛤蜊、扇贝和部分海鱼沙丁鱼、凤鲤鱼，长期大量摄入会增加高尿酸血症和痛风等风险。喂呤指数为121毫克，痛风患者应该尽量少吃。

每100克含约130毫克的喂呤，属于红肉，痛风患者也应尽量少吃。海参、海蜇、海藻属于低嘌呤海鲜，痛风患者完全可以放心吃。但是像草鱼、鲤鱼、青鱼等的嘌呤含量并不是很高，营养成分也很丰富。

痛风患者想吃海鲜，首先得了解各类海产品的嘌呤含量。在痛风间隙期及尿酸达标情况下，可以每周使用两到三次，每次少于100克。综合痛风不同阶段，掌握好以上嘌呤等级，遵循三大吃海鲜的原则，吃一点没事的。

大家可能会感到惊讶，鹅肉的嘌呤含量高达376毫克，痛风患者不能食用。痛风海鲜如螃蟹、虾，其嘌呤含量中等，痛风患者可结合自身健康状况选择少吃。有的鱼其实营养成分很丰富，但是它的嘌呤也是非常高的，所以高尿酸血症的患者或者是经常痛风的患者是不建议去食用的。

第六名是牛、羊肉漂亮含量都在一百三十毫克以上，都属于红肉，痛风患者要少吃涮火锅，劝你放弃。食用海鲜的三大注意一、禁食海鲜需掌握时机或者在不同疾病时期的海鲜摄入要求不同，如痛风急性期及血尿酸未控制时，在嘌能海鲜进食，在痛成间隙期及。

第十名是鲤鱼飘零含量每百克八十点一毫克，偶尔吃是没有问题的浓汤，不要喝酒，眼不明目。第七名是猪肉，猪肉的漂亮含量是一百二十一点二三毫克，猪肉是红肉，痛风患者要少吃。之前已经为大家介绍了一些高嘌呤食物，今天再来提醒大家，肉类嘌呤排行榜的两种食物千万不要碰！第十名是鲤鱼，每百克含嘌呤指数80毫克，可以少量食用，但浓汤应避免饮用。