吃不回本自助餐要注意什么（痛风能吃冰淇淋吗）

18一位的自助餐都说吃不回本，虽然我不是大胃并且是痛风患者，但冰淇淋球吃了9个，再加个龙虾，别的不算给年轻老板上了一课轻松回本了。同理蜂蜜、冰淇淋、某些果汁也要少吃。而且，人们在大热天往往不太爱喝水，碳酸饮料、奶茶、冰淇淋等成为了主要的水分来源，饮水不足，却大量摄入果糖，这也是导致痛风高发的一个因素。

我41，168，过年时160多斤，今年4月初喝酒痛风发作，不能走路，尿酸780，医生说不能喝酒吃肉了，之后坚持吃素为主，现在150斤不到，有人说，不要吹空调，喝冰水，吃冰淇淋。

我问：何为“痛风套餐”？……原来海鲜加啤酒，就是痛风套餐。如果痛风发作，应立刻停止运动，避免继续加重。空调的错误使用常可诱发痛风的发作。白开水、淡茶水，都不错，可以促进尿酸的排出，避免痛风发作。

所以，痛风患者应要尽量少吹空调，尤其是夜间，不要一吹吹一整夜。另外，寒冷是痛风发作的一大重要诱因，炎夏酷暑似乎和寒冷沾不上边，其实不然。情绪有时比外部环境更影响我们的身体，所以，痛风患者心态要积极，平时要乐观。

再者，酒精会抑制尿酸的排泄，所以痛风患者必须戒酒，不只是啤酒，白酒、黄酒、葡萄酒也不可以。当然，甜饮料中含有大量果糖，可间接引起血尿酸升高，所以痛风患者尽量少喝甜饮料，尤其是碳酸饮料。

不要贪凉你说，这天这么热，离开了空调怎么活？但是，体内的尿酸盐在温度低的环境下，更容易析出形成尿酸盐结晶，沉积在关节周围，导致痛风急性发作。类风湿关节炎要忌口吗？类风湿关节炎不像痛风，饮食因素不是直接的发病因素，因此没有明确的忌口，但也有几个值得注意的方面，做不好会影响病情的康复。

患者不要吃高糖以及高脂肪食物，如肥肉、蛋糕、糖果、冰淇淋等，还要避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、豆制品、海鲜等，应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜以及雪梨等；3、调。