备孕能喝茶水吗怀孕期间该怎么喝？

二二请喝茶，看到了他9月份就在吃这个了，真正的贵妇都是内调外养的。备孕能喝茶水吗备孕能喝茶水，适量即可。有人认为喝茶有助于睡眠，因为茶叶含有茶叶酸，可镇静安神、缓解焦虑、抗抑郁，因此能助眠。

小朋友能不能喝茶呢？这是一个颇有争议的话题。但是，在补充叶酸的时候还需要注意：酒精会影响叶酸的吸收，同时还会将体内储存的叶酸排出，因此补充叶酸时需要忌酒；维生素C会抑制叶酸吸收，加速叶酸排出，因此叶酸不能与维生素C或含维生素C较高的食物同食；茶叶中的鞣酸会影响叶酸吸收，因此吃叶酸时别喝茶；辛辣刺激或油腻的食物也会干扰叶酸的吸收。

无论是喝茶还是饮酒，都应适量饮用，因人而异。这样，补充叶酸越来越受到人们的重视，并成为常用的维生素补充剂之一。实际上，喝茶和饮酒对个人体质有差异，不能一概而论。在福建和广东等地，许多家庭从小就培养孩子喝茶的习惯；我的家庭也是如此，我的孩子从小就跟着我喝茶。

茶叶是日常生活中的常见的饮品，备孕期间不论男性或女性，都是可以适量喝茶的，一般不会造成什么危害。茶叶中含有叶酸，是治疗和预防各种类型贫血症的重要维生素。科学研究表明，茶叶中含有丰富的维生素C和叶酸，对孩子的成长发育有益。

真的是这些东西已经都吃好久了，19种叶酸、烟酰胺、生物素全部都有，孕妈妈的不能吃的成分也没有，我弟妹他们都备孕全部都在吃，哺乳期的朋友也全部都在吃。也有人认为喝茶会导致失眠，因为其中的茶多酚和咖啡碱会刺激大脑神经，使人兴奋提神，引发失眠。

叶酸是一种水溶性的维生素，因为可以促进胎盘形成，保证宝宝正常发育和智力健康，所以成为了孕妈妈的必备补充剂之一。茶中富含钙、铁、钾等多种矿物质，以及维生素C、叶酸等营养素，更重要的是含有丰富的膳食纤维，可以带来饱腹感。

备孕期间要保证营养均衡，饮食清淡忌辛辣，还需在医生的指导下定期服用叶酸，有利于防止胎儿畸形，如有不适，需及时就医。茶叶功效：碧螺春中的茶碱，叶酸，泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂，达到减肥的作用；碧螺春含有脂多糖的游离分子，氨基酸，维生素等，有清热解毒的作用。