焦虑也是会遗传吗（焦虑症遗传吗）

焦虑也是会遗传吗？我感觉我是焦虑本焦啊！虽然病因复杂，但焦虑症是可以被治愈的。焦虑症涉及到遗传，生理、心理，社会环境等多方面因素。首先需要知道，焦虑症确实有一定的遗传倾向，概率在30%左右，也就是说焦虑症患者家人患病概率会大一些。

也就是人很容易焦虑，就是人天生遗传下来的，人比动物更容易焦虑。焦虑的成因：遗传、社会环境、自身原因！因此他很担心，害怕自己也会得焦虑症，最近一直陷入焦虑和迷茫中。通俗的说焦虑症就是一种病，任何青少年和成年人都可能得这种病。

家人得过焦虑症会遗传到自己身上吗，应该注意什么？今天收到粉丝小张的留言，他父亲曾有过5年焦虑症病史，虽然现在父亲治愈了，但是其中经历了很多坎坷，小张知道父亲治疗焦虑症多么困难。

比较容易理解的一个解释机制是通过基因传递，行为基因的研究发现，有高达50%的焦虑倾向是可遗传的。我妈妈就是这样子，现在我也是，很焦虑。焦虑症，并不是患者的个性问题，不是人格和性格缺陷，虽然表面上可能与这些有关，但是，本质上并不是这些问题，也不是主观问题，更不是故意的，焦虑症是一种常见的心理障碍。

这表明了父母与孩子间的焦虑是会双向传递的。其次要清楚，焦虑症并不只由单一的基因决定，而是多种因素共同形成的结果，像是敏感的性格、经历的挫折、疾病的困扰等，所以不用过于慌张，不要因为这个事情整天焦虑，这样反而对健康不利。

例如“行为抑制”——个体在面对新鲜或不熟悉的事物时，警惕和害怕地持续退缩或回避，并体会到害羞、恐惧和焦虑等消极情绪——会更容易让孩子发展出焦虑症。而父母焦虑是儿童焦虑障碍的家庭危险因素之一。

因为在人身上有大部分的区域都和神经神经质有关，所以人很容易焦虑。焦虑是非常伤身体的，而且中医和西医都是不不约而同的相承认的。人体就会自然而然的重视一下正面的词汇，这样来缓解一定程度的焦虑。

为什么我的孩子越长大越容易焦虑？很多父母咨询的关于孩子的各种心理问题，但万万不会想到，有些问题，孩子出生就有了。包括医生来说改变焦虑的这种治疗方法都非常有限。但是这些都不是根本，其实根本改变焦虑情绪还是通过信念引导的方法来改变，通过信念引导的方法来改变就是正念冥想是一种非常好的方法。

怎样预防焦虑症呢？1、养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，增强自身的抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作具有重要作用；2、关注可能引发焦虑的不利因素，找到并学会克服它；3、学习处理压力的技巧，如进行听歌、跑步、和朋友交流等，预防由压力导致的焦虑症；4、在经历了精神或身体创伤但是不能自行缓解时，及时向心理医生进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症。

因为人体的思想和信念和期望共同构成了我们未来对未来的一种深切的关切，一种深层的恐惧，一种深切的焦虑。心理学研究发现，患有焦虑障碍的父母的孩子们会更容易焦虑，当然，如果孩子在成长的过程中，也是一个很容易焦虑的体质，那也会影响到父母。