刮痧也能减肚子（女性腹股沟刮痧）

如果在家刮痧，可以直接从心窝刮到腹股沟。如果在家进行刮痧，还可以刮拭到腹股沟，因为这里是排毒的重要区域。接着，我们将使用紫砂残灸进行刮痧。如果没有按摩仪的也可以用刮痧板或者蝎尾刷，如果都没有，用我们的双手也可以。

躺在床上就能减肚子，只需揉腹和任脉刮痧。3）刮任脉：从心窝开始，一直刮到腹股沟，这是任脉的位置。这是刮痧的重点区域，所以中脘穴和关元穴非常重要。早上起来腹股沟突然很痒一抓一大片白色痘痘看着好刺眼！突然想起来刮痧是可以排毒的，我便拿了1元钱的硬币用开水烫一下，用卫生纸擦干，抹了点儿油就开始刮。

就直接这样子了，就是刮痧板，这样握就行，直接用刮痧板刷一条底色就可以了。点开之后就要系统的疏通足三阴经，演示一下，大家看主要的方向是从脚部沿着腿部内侧往腹股沟方向走，因为气血的走形是这么上来的，叫阴往上走，大家一定要清楚角度和方法，一遍遍的走，一遍遍的走，当然你在走的过程当中可以进行刮痧，遇到一些硬结进行停留、震动让它散开等等。

2）预热腹部：先在肚脐周围用刮痧罐打圈，等腹部放松后再进行刮痧。先在腹部涂上精油，我这里就不方便展示了，然后用刮痧板按摩梳或者是擀筋膜。本视频将为大家演示腹部刮痧的方法，帮助大家瘦小腹。

紫砂针灸可以帮助瘦腰瘦肚子，刮拭方向是从肚脐向关元、腹股沟方向进行刮拭。拍精油这个刷子和刮痧板这两样是送的，是不需要你去花钱买的，只是维度的。刮痧前，用刮痧罐底部涂抹一些精油，以防拉扯皮肤。

可以用一只手拉摩腰部，另一只手刮痧罐，每天做300次，这样可以轻松减掉腰部脂肪。按摩完还可以拍打腹股沟36或72次，将身体的脏东西拍出去。内侧从这个位置往这个位置刷明白吗？你再往里侧刷到腹股沟的位置，然后这条线也是记住刷子倾斜15度的方向。

接下来需要刮拭带脉，带脉位于腰部两侧，可以通过对侧手拉磨的方式进行，同时使用同侧手的罐子向腹股沟的方向拉。以上就是一套简单易学的腹部刮痧方法，即使是在家中也可以轻松操作。第二步是按压抽筋的同侧腿，找到大转子，就是膝盖弯曲时膝盖上方的凸起处，用刮痧板刮压20次，这里有结节。

第三步是刮痧，从大腿内侧开始往上刮，找到痛点，用刮痧板刮揉20次，还可以捏揉小腿跟腱，每次20次。→从侧腰两肋下方开始刮，从两肋下方刮至胯骨，然后从侧腹部刮至腹股沟，沿腹中线刮至耻骨联合处，接着往另外一侧继续刮，来回为一次，共15次。

在刮痧的时候，可以按照顺时针和逆时针打圈的方式进行，大约持续30-60次，让精油更好地渗透到皮肤中。在家进行腹部刮痧的方法：首先需要使用油性的精油，因为这种精油具有很好的渗透性，能够有效地疏通经络，同时还可以起到润滑的作用。

步是按压耻骨、上沿和小肚子，用工具辅助或手动，每次按压20次，重点按压腹股沟，也就是大腿根，用渗透力进行刮揉，每次20次。刮的时候就还比较爽的感觉瞬间就止痒了，而且那片刺眼的痘瞬间就消失的无影踪，真是立竿见影啊哈哈哈！想起去年荨麻疹时候，也是刮痧排毒起了很大作用，其实我们可以很多时候都可以做自己的一生的！大家需要注意的是：刮痧后八小时内不能进凉风和沾水，否则就是找病伤身！