长期不运动会感到气喘但千万别轻易放弃

刚开始跑步时，由于长期缺乏运动，你会感到气喘，但千万不要轻易放弃。活过百岁的人没有一亇有长期剧烈运动史，活到120岁的更找不到剧烈运动史。抽了几十年，刚跑的时候是有点气上不来，坚持下去就没这种情况，你叫一个长期不运动的人去跑步，他也是气不来。

刚开始跑步时，由于长期缺乏运动，你会感到气喘，但千万不要轻易放弃。活过百岁的人没有一亇有长期剧烈运动史，活到120岁的更找不到剧烈运动史。抽了几十年，刚跑的时候是有点气上不来，坚持下去就没这种情况，你叫一个长期不运动的人去跑步，他也是气不来。

长期久坐不运动容易导致腹部肥胖，而内脏脂肪过多的人也会出现这种情况。天跑步时，由于长期不运动，你可能会感到气喘吁吁。若长期不运动，短期内并无明显变化，但时间一长，身体和精神状态便会出现巨大差异。

坐了十年办公室，长期没运动，身体淤堵！每天撞背100下，看看能把舌下青筋消除不！撞背以后，感觉睡眠有所好转！一个人会有更多时间来爱自己！长期跑步使皮肤更光滑、紧致，痘痘和皱纹得到改善。