减脂期不知道的水果（沃柑的热量）

还有哪些减脂期不知道的水果热量，欢迎来评论区问我。低热量：砂糖桔的热量相对较低，每100克约为43卡路里。这使得它成为一个理想的低热量甜点选择。预防晒伤的底层逻辑主要有两点：，当果面温度过高时，果皮的叶绿素会被破坏分解，因此可以通过涂白或喷石粉等方法增加果面的光线反射，减少果面热量积累。

第三，广西壮族自治区是我国的水果产出省，这里阳光明媚，热量充足，水分多，太阳也多，实在是水果们的种植天堂。桂林罗汉果桂林罗汉果是广西壮族自治区桂林市的特产，种植区境内雨量充沛，无霜期长，光照充足，热量丰富，夏长冬短，四季分明且雨热基本同季，气候十分适宜种植罗汉果。

榴莲对生长环境很挑剔，按照目前的榴莲品种来说，它只适合生长在纯热带地区，对热量条件要求很高，需要在无霜冻、温度不低于10℃，平均气温在25～30℃，以及年降水量1000毫米以上的地区才能正常生长。

今天是4月17日，瘦身打卡第51天原始体重66.8昨日体重62.5今日体重62.2昨天一天饮食早餐：五谷豆浆一杯，蒸鸡蛋羹两个午餐：韭菜鸡蛋盒子一个，拌豆芽一份，白开水一杯晚餐：沃柑一个总结：昨天一天吃主食一顿，虽然是面食，但是里面菜多，量控制的可以，总热量没有超标，运动也够1万多步。

减肥打卡第七天！昨日减重0.3斤6天累计减重3.6斤早上空腹体重：118.3斤早餐：蛋糕1/4（昨晚自己烤的，无油无糖全麦蛋糕）+无糖酸奶+火龙果午餐：蛋糕1/4+芹菜炒牛排+蔬菜汤晚餐：速食鸡胸肉+沃柑饮品零食：玉米须水+黑巧克力2块今日总结：这两天特别想吃甜品类，自己烤的蛋糕，无油无糖全麦粉做的，一整个8寸热量大概840卡，1/4个大约200卡左右，用来做主食低卡又解馋！